1er Dimanche de reprise= 4e séance

Publié le par mariecke

1er Dimanche de reprise= 4e séance

Ce matin, j'ai repris le long de la Bièvre .

Il faisait bon et il y avait déjà du monde pour un mois d'aout .

J'ai fait

5'Marche

+6 fois 4'Course+1'Marche

je n'avais pas fini mon retour pour revenir au point de départ et j'ai alterné trottinement et marche pendant 10 bonnes minutes .

C'était dur, dur !!! je constate encore que j'ai bien perdu en entrainement et que mes kilos en trop me pèsent sur les articulations .Il me faut prendre d'autres habitudes alimentaires car un régime, ce n'est pas la peine vu qu'inévitablement on reprends vite ce qu'on a perdu .

Pour les autres habitudes alimentaires c'est facile car lorsque je cours je ne grignote plus l'après midi . C'est bien ça mon problème !!! D'un autre côté c'est aussi facile à corriger ...

Il faut aussi que je remplace les laitages par du soja ou par les yaourts au lait de brebis

J'ai rencontré les copains de mon ancien club qui m'ont demandé qd j'allais revenir .

C'est vrai que le groupe me manque mais j'aime bien mieux m'entrainer le matin . C'est dommage pq j'ai bien régressé depuis que je ne suis plus au club . Mes entrainements du matin je les fais seule et ca me parait plus dur

.J'irai peut être retrouver les filles de temps en temps au parc Heller

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serrurier paris 19 26/08/2014 05:24

Je vous applaudis pour votre critique. c'est un vrai exercice d'écriture. Continuez



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