De 5' à 9' d'affilé = dur !dur!

Publié le par mariecke

De 5' à 9' d'affilé = dur !dur!

Aujourd'hui j'ai fait

5' Marche

et 3 fois 9' Course et 1' Marche

5 Marche

C'était vraiment dur , surtout la dernière série . On aurait dit que je finissais un marathon à la ramasse ... Mêmes sensations ! Je me sentais lourde avec mes kilos en trop et pourtant j'ai commencé à dégonfler un peu . Mais il parait que 3 kgs en trop c'est x4 donc 12 kgs à me trainer sur les genoux et le dos .

Quelle galère ...et je pars en vacances . Donc 10h au moins de route = va falloir récupérer !

Je vais essayer enchainer comme sur le programme qui me dit de faire encore une fois 3 fois 9'Cet ensuite on verra comment je me sens avant d'enchainer 14'C et 1M. C'est je crois la méthode Cyrano que j'ai pratiquée sur une fin de marathon ...Avec Della sur la Sénégazelle nous faisions du 5'Course et 1M.

Une dame est sortie de son pavillon pour me dire " je vous admire et vous envie de pouvoir faire ce que vous faites !!!????" alors je me suis dit que je ne devais pas avoir l'air d'être tant que ça à la ramasse . Elle devait avoir 70- 75 ans et finalement en réfléchissant je me suis dit que j'approchais 67 ans dans qqs jours !!! Je ne les ai vraiment pas dans la tête

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gerard 26/08/2014 18:27

Courage

mariecke 26/08/2014 20:43

merci beaucoup ! c'est sympa d'être soutenue !