reprise piscine

Publié le par mariecke

reprise piscine

Parmi les bonnes résolutions de la rentrée, il y a reprise piscine une fois par semaine.

Cela m'a fait un bien immense d'aller tous les jours marcher et nager en bord de mer .

J'ai le sang qui circule mieux et ça me draine la cellulite . En 3 semaines, j'ai un peu moins de peau d'orange et je suis moins flasque aussi .

Donc c'est OBLIGATOIRE il faut que je me pousse à continuer .

Forte de ces bonnes résolutions après mon entrainement jogging d'hier, me voilà partie à la piscine de Fresnes qui vient juste de réouvrir après 2 ans de rénovation .

J'y suis allée aussi pq je voulais me renseigner sur l'aquabiking, mais vu le peu de créneau et qu'il n'y a que 4 vélos ce sont les premiers arrivés qui sont servis . Donc à part aller y camper 3 h avant, ce n'est pas terrible !!!! Dommage ....

Je susi donc restée 45minutes dans l'eau dont :

- 1/4 h de petit bassin avce course dans l'eau et aquagym

-1/4 H de natation en brasse dont 3 allers retours et essai de crawl sur le dos( difficile car trop de monde) et crawl tout court . Je n'arrive pas à faire mes mouvements de battements avec uhe planche

-1/4H plus calme dans le petit bassin en marchant et crawl sur le dos .

C'est un excellent complément au jogging , car j'avais mal dans le cou et l'épaule et ça m'a bien décontracté

Il faut que je me trouve un autre créneau horaire ....et que j'y aille toutes les semaines mêmes heures

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