De la Corrida au Semi-mathon des 2 rives

Publié le par mariecke

Ce matin j'ai fait la corrida de Thiais pour ma 1ère course en V4 . J'étais blessée depuis fin octobre et pendant le mois de novembre je ne me suis pas entrainée à cause d'une déchirure musculaire au mollet droit . J'ai essayé 2 fois de recourir mais au bout de 10 minutes ça se redéchirait .

J'ai donc remplacé mes séances par une heure de marche raide avec bâtons. Je suis passée de 5,5 km/ h à 7 km/h, ceci pour ne pas trop perdre en endurance . Je devais aller à la piscine mais je n'y suis allée qu'une fois et je n'aime pas trop être mouillée!!!sauf qd il fait bien chaud !

j'ai aussi fait une séance vélo le long des pistes d'Orly pour 1h 1/4 mais bon je préfère de loin la course à pied et j'espère que je suis vraiment guérie pour faire fin aout un semi-marathon

Sur le 5 kms j'ai mis 34 minutes le même temps que l'an dernier, sans la préparation . Mon ambition n'est pas bien grande pour le semi c'est juste le terminer et ne pas me blesser . Il va donc falloir que je m'entraine.

Entre deux il faudrait surtout que je refasse un 10 kms en compétition et aussi un 15 kms pour voir

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