Une belle course pour chaque décennie

Publié le par mariecke

Ca y est je suis inscrite pour fêter mes 70 ans je vais faire le semi marathon des 2 rives

Après New York pour mes 50 ans avec un premier marathon et Chicago pour mes 60 ans, cette fois c'est un semi pour les 70

Juste de quoi faire passer la dizaine comme un rite de passage avec une épreuve pour me dire que je peux encore le faire .

J'aime à me fixer un objectif et je vais tout faire pour me préparer

Pour l'instant je cours 3 fois par semaine :

- une séance de 30"/30 que je vais un peu allonger de 45" à 1min 30

- une séance de seuil avec des 5 minutes à 8 minutes à vitesse semi . En fait il faudrait que je les fasse autour de 8,5 - 8,7 km/h

- une séance de 1h15 à 1h 30 que je vais aussi allonger

a suivre donc....

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