DE L'IMPORTANCE DE BIEN RESPIRER

Publié le par mariecke

Depuis 45 ans que je pratique le yoga je me rends compte qu'il est important de bien respirer pour se détendre , pour un meilleur sommeil et une bonne digestion.

Avant chaque compétition rien que qqs respirations lentes avec un expir plus long que l'inspir chasse bien le stress .

Je constate que bcp de gens ne savant pas respirer et manquent d'oxygénation aussi ai je décidé de partager une expérience dans le petit bois derrière chez moi et j'ai invité 4 personnes à une de mes séances du matin mais sans courir

J'ai trouvé sur le net un excellent article que je vous invite à consulter et je l'a mis aussi sur Facebook et Twitter

Publié dans santé et bien être

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