L 'ARBRE DE LA VICTOIRE

Publié le par mariecke

En semaine quand je ne m'entraine pas au Parc de Sceaux je vais dans

le Bois de l'Aurore derrière chez moi pour y faire ma séance de VMA ( souvent 10 fois 30" rapide/30" lent ou 45/15) ou celle de seuil avec 3  fois 5 minutes à allure du semi ( à 8,5 km/h seulement chez moi!) ou 3 fois 6 minutes , 2 fois 8 ou 2 fois 10 par exemple 

Comme je prépare un 15 kms fin juin je fais ces séances intermédiaires à la sortie plus longue du dimanche qui est en endurance.

Je vais poursuivre cet entrainement jusque l'été puisque j'ai le semi marathon fin aout et que je prévois de mettre 2h 30 environ . Mon objectif est de le terminer pas trop fatiguée et d'être à l'aise sur le parcours  

Et là je vais voir mon arbre en V de la victoire . Je m'étire sur lui et je visualise toutes les victoires sur moi même et sur mes prochaines courses. Je m'impregne de son énergie qui vient de la terre et me ressource .

Je dois avoir des ancêtres celtes, druides qui parlaient aux arbres !

De plus c'est un endroit où je viens souvent me ressourcer , c'est juste derrière chez moi et devant le petit lac je fais mes séances d'oxygénation et de méditation

.Je lâche tous mes tracas dans le lac et je vois s'enfoncer ce sac plus ou moins lourd dans l'eau . Je respire profondément en allongeant l'expir et je m'in pregne de ce lieu calme .

C'est un bienfait certain pour retrouver la sérénité 

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