COMMENT DEVENIR PLUS ENDURANT POUR PARVENIR AU SUCCES

Publié le par mariecke

Devenir plus endurant permet de progresser dans la vie et surtout d'atteindre son but sans s'arrêter à la première difficulté venue .

Pour cela, je vais donner 4 moyens que j'ai utilisés dans ma pratique de course à pied , aidée également de ma pratique de yoga .

  • Le premier est de bien savoir où vous voulez arriver et quelque soit votre but : arriver à boucler ses fins de mois, à étudier en vue d'un examen, à apprendre une langue , à maigrir ou bien comme moi il y a 25 ans, arriver à courir 1 km, puis 2, puis 3...puis un marathon
  • Le deuxième moyen emprunté à la PNL et au yoga est de visualiser une scène où vous êtes gagnant ou d'avoir une phrase ou un mot magique . Ma phrase magique est de Lao Tseu sage taoiste

                     "un chemin de 1000kms commence toujours par un pas"

aussi, vous n'allez pas faire 1000kms en une seule fois et certainement pas du premier coup . Donc vous allez commencer par monter une marche et faire un peu tous les jours , ou même tous les mois . Ainsi si vous voulez courir 1 km vous allez commencer par marcher 2 minutes et courir 1 minute , puis ensuite courir 2 minutes, puis 3  etc...jusqu'à arriver à un premier pallier de 1km

  • le 3ème moyen est de ne pas renoncer pour s'accrocher à son but et même si le chemin est semé d'embuches . Vous pouvez éventuellement revenir sur votre dernière marche, mais pour mieux repartir . En cas d'échec, il ne faut pas oublier qu'on peut toujours s'enrichir de ses échecs. Si on analyse vraiment les causes il faut en tenir compte, revoir ses  propres compétences et être tenace comme un pitbull pour arriver à ses fins

     

  • le 4ème me semble extrêmement IMPORTANT . C'est de savoir se récompenser et de faire la fête quand on a réussi à atteindre un pallier. Vous pouvez vous faire un petit cadeau, aller au restaurant, bref vous offrir ce que vous avez envie et qui vous fera plaisir !

     

Publié dans Conseil de la semaine

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