UNE BELLE COURSE PAR DECENNIE ( J-13)

Publié le par mariecke

Dans une quinzaine de jours c'est moi qui passerait sous ce pont le long du St Laurent au Canada

Courir un semi ... c'est le défi que je me suis lancé, maintenant que je ne cours plus en club depuis 5 ans .

IL faut dire aussi que mon dernier semi à Forges les eaux remonte à 2010....

Mais voila que je me suis offert ce défi dans le cadre de l'opération " une belle course par décennie

. Celle là après New York le marathon pour mes 50 ans

  et celui de Chicago pour mes 60 ans

  j'ai misé sur un semi au Canada pour les 70 !!!!

Cette semaine j'ai fait:

  • 30 ' end +5 fois 1000m+10 récup
  • 45 m end

et hier 30' end + 2 fois 20m allure semi et 10 récup

Tout va bien en vitesse tortue et je compte mettre autour de 2h 40 pas plus . Je veux juste le finir en forme !!!! Il faut bien se faire une raison : celle qui consiste à admettre de régresser avec l'âge car je sais que je ne mettrais plus 1h 50 comme à 45 ans quand j'ai commençé. Mais c'est sans regret car je me fait plaisir

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