BOUGER ET CHANTER POUR MIEUX VIVRE

Publié le par mariecke

Il y a un moment que je n'ai pas publié sur mon blog. Non, je n'ai pas attrapé la Covid, elle court après moi mais pour l'instant ne m'a pas rattrapée même si je ne cours plus très vite ...J'ai mon programme de résistance !!!! J ai toujours LA FORME .....! Vous voulez mon secret ???? Allez je vais vous raconter 

I- JE RESISTE 

En ces temps difficile, je n'ai pas trop ressenti les effets du confinement .....Je dis pas trop car j'ai quand même 2 kgs en trop à force de manger du chocolat et quelques sucreries mais bon !!!! C'est pas inquiétant car je vais les reperdre très bientôt !!! Je vais surtout arrêter de porter des leggings qui grossissent avec moi pour remettre des vêtements serrés qui vont tout de suite me faire comprendre qu'il me faut un plan d'urgence pour dégonfler !

Je résiste mentalement et dès qu'une sombre pensée arrive dans ma tête, j'EFFACE comme sur un tableau pour y remettre une pensée positive pleine de gratitude . Comme on ne peut pas avoir plusieurs pensées en même temps ( même si les femmes sont censées faire plusieurs choses en même temps ) c est tout bénéfice !!!!

II - JE COURS TOUJOURS 

Il peut arriver que je me démotive parce que le temps n 'est pas terrible, parce que je me sens lourde ( avec 2 kgs = 12 kgs sur les articulations qui malgré tout résistent !!!MERCI mon corps !) cela ne dure jamais très longtemps et si ça ne va pas j'alterne course et marche sans souci du chronomètre et juste pour les plaisir !!!!( comme dans la chanson de  Herbert Leonard que je chante souvent d'ailleurs !

Alors pour l'instant j'ai abandonné tout plan d'entrainement . Je cours pour cultiver la forme et les bonnes sensations que j'éprouve surtout à cette saison  dans la nature à profusion de fleurs et d'arbres de toutes les couleurs , accompagnée des pépiements d'oiseaux et du bruit du vent dans les feuillages 

III- JE CHANTE TOUJOURS

Avec ma chorale UT92 que je fréquente depuis 25 ans au moins nous avons toujours eu les répétitions en visio sur ZOOM . C 'est mieux que rien mais ce n'est pas le plaisir de se retrouver en présentiel 

J'entretiens ma mémoire en enregistrant de nouvelles mélodies en anglais, en allemand en italien ou en russe .

Je m imprègne de la vie des musiciens . Nous chantons beaucoup Haendel qui a écrit des chefs d'oeuvre de la musique baroque et Fauré 

En plus je me suis inscrite sur une application Starmaker ou l'on peut enregistrer et écouter des chansons en karaoké . Il y a beaucoup de jeunes talentueux sur ce site et je peux faire des duos avec eux . J'adoooore ! mais je ne connais pas toutes les chansons actuelles , aussi j'essaie de me mettre au parfum des nouveaux rappeurs ! 

IV- MES AUTES ACTIVITES 

Je n'ai pas abandonné mes autres activités :

  • j'ai continué à aller en prison ( heureusement j'en ressort à chaque fois !)
  • je participe toujours au Conseil des séniors : commission Santé / Bien Etre et Urbanisme . Pour la commission Santé nous réalisons un questionnaire sur les effets du covid sur la population séniors et envisageons dors et déja de mettre en place des espaces de paroles pour répondre à la problématique de l'isolement et ses conséquences 
  • la lecture reste toujours en toile de fond et les 2 derniers livres que j'ai aimé sont :

La consolation de l'ange de Frédéric LENOIR très emprunt de poésie 

L autobiographie de Kévin Mayer un sacré athlète champion du décathlon !

Allez j'avoue que j'ai un peu délaissé l'anglais ( à part dans les chansons ça entretient qd même ) mais je vais m'y remettre 

Et vivement que je retrouve le cinéma !!!! ça rouvre aujourd hui et mes sorties culturelles . La prochaine est le 27 mai ....j'ai bien hâte et je vous raconterai !!!

 

Publié dans Course pour la forme

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