Aujourd'hui j'ai fait 5' Marche et 3 fois 9' Course et 1' Marche 5 Marche C'était vraiment dur , surtout la dernière série . On aurait dit que je finissais un marathon à la ramasse ... Mêmes sensations ! Je me sentais lourde avec mes kilos en trop et...

Ce matin, j'ai repris le long de la Bièvre . Il faisait bon et il y avait déjà du monde pour un mois d'aout . J'ai fait 5'Marche +6 fois 4'Course+1'Marche je n'avais pas fini mon retour pour revenir au point de départ et j'ai alterné trottinement et marche...

Hier c'était récup et aujourd'hui au programme 5' Marche ( je fais le tour du pâté de maison) 20' ( 3'Course et 1' Marche donc 5 fois) 5' Marche ensuite 15 ' de muscu sur un banc et étirements . Il y avait du vent et j'ai eu plus de mal à finir mes 2...

Hier j'ai fait le 2é jour du programme III de Blaise Dubois autour de chez moi et surtout dans le petit bois de l'aurore 5'Marche 15' de 2' Course 1'Marche ( j'en ai même rajouté 2 fois 2'C+1'M° 5'Marche et récup et muscu sur un banc avec étirements en...

J'ai passé les 2 dopplers du mollet et des veines . La boule que j'ai dans le mollet a bien diminué mais existe tjrs et dans mes veines l'une n'a plus de thrombose et sur l'autre il y a encore une trace, mais c'est peut être une cicatrice( genre de croute...

Ne pouvant toujours pas courir, je suis allée faire 1h de bonne marche le long de la Bièvre mais de l'autre côté du sentier où je cours d'habitude afin de ne pas croiser trop de coureurs qui me font envie . C'est vraiment charmant du côté de l'espace...

Ce matin, J'ai décidé de prendre mon vélo pour me rendre au Parc des Alisiers . J'ai affronté ma peur des voitures et disons qu'en ce mois d'août et en plus un samedi, c'était plutôt calme . j'ai des difficultés d'équilibre pour monter sur certains trottoirs...