Voici un petit exercice qui est vite fait et fait du bien au dos. On peut le faire au bureau mais aussi après un long trajet en voiture ou dans l'avion . Moi je rajoute les bras en l'air et bien droite pour un bon étirement j'inspire et je me penche complètement...

C'est le fils de mon amie Brigitte avec qui j'ai couru la Sénégazelle en 2009 qui organise cette course pour la première fois à Cheptainville jolie petite commune de l'Hurepoix en bordure de la forêt de Lardy.Je m'y suis inscrite pour aller vers ma prépa...

Blog de partage de mes expériences de course à pied, de yoga, de ballades et de tout ce que je fais pour conserver la forme

Ce dimanche matin il faisait bien froid pour l'entrainement du dimanche J'ai retrouvé les copines Jeannine, Yannick et Elisabeth les anciennes du club TUVB à 10 h comme tous les dimanches au Moulin de Grais La Bièvre était gelée et depuis plus de 20 ans...

On me pose souvent cette question "Pourquoi courir?" et devant le peu de femmes qui restent à s'aligner sur une compétition, je me sens presque une survivante et j'enrage aussi lorsque je constate qu'il reste encore pas mal d'hommes qui font de bons podiums...

Ca y est je suis inscrite pour fêter mes 70 ans je vais faire le semi marathon des 2 rives Après New York pour mes 50 ans avec un premier marathon et Chicago pour mes 60 ans, cette fois c'est un semi pour les 70 Juste de quoi faire passer la dizaine comme...