Depuis que je suis arrivée à St Aygulf , ça fait déja 1 mois je m'entraine régulièrement 3 fois par semaine avec : -une séance de 1h dont 10 a 12 fois 30"/30" ou 45"/15 -une autre séance de 1h avec 3 fois 5minutes plus rapides ensuite 6 min puis je vais...