C'est vrai lorsque je vois les gens de mon âge, je les trouve souvent pas trop en forme, fatigués en manque d'énergie en tout cas ...L'an dernier, j'ai passé des tests à l'atelier d'équilibre organisé par la municipalité et le jeune qui nous a fait passer...

Ce matin après ma séance d'étirements, gainage, abdos et auto massages qui finit toujours par de la méditation, je suis partie courir en mode tortue. J'étais en manque de méditation, aussi j'ai expérimenté la méditation pleine conscience( mindfulness)...

Il est certain que la course à pied est mon sport favori. Je le pratique depuis plus de 25 ans dont près de 20 ans en club d'athlétisme du cross, au marathon avec en août dernier le semi marathon du Québec pour mes 70 ans ! Je continue à courir régulièrement...