3ème semaine dans le Gers

Cette denière semaine fut bcp moins sportive pour cause de chaleur et de canicule

Dimanche

Nous avons fait un entrainement croisé vélo CAP pour permetter à Jean Luc de se remettre en train.

1h10pour 11 kms avec les côtes !!! avec la chaleur , il faut faire coooool !

Mardi

30 min end+ 2 fois 8 fois 30" rapde 30" lent + 15 mi de récup et le reste de la semaine , j'ai plutôt coincé la bulle , à part 2heures de marche jeudi .

Je suis allée admirer les champs de tournesols qui commencent à se colorer de jaunes et les magnifiques lotus dans le parc de Barbotan . C'est très zen un lotus et il parait qu'on fait plein de trucs avec : des crèmes, du papier, des salades etc....

J'ai surtout engraissé avec le foie gras et les croustades : résultat= presque 2 kgs en + sur la balance !!!! Du coup

 ce jour régime protéines et tisanes pour dégonfler !!!