bientôt l'arrivée du printemps

Publié le par mariecke

mercredi

1h eure en passant par le parc Heller jusqu'à la Coulée verte

 

Jeudi

J'ai couru une heure avec ma fille dans le petit bois derrière chez moi : il faisait super beau = que du bonheur , c'était plutôt coool en papotant !!! Sur que la langue était plus entrainée que les pattes comme disait mon coach au club !!!!

 

Dimanche matin

Encore super beau ...

Nous sommes allées courir avec ma fille  au parc BRASSENS de Massy , cela faisait aussi 1h.


   C'est une pure merveille d'avoir tous ces magnifiques parcs autour de chez moi à moins de 30 minutes chacun et le bois à 3 minutes....Et maintenant la salle de muscu est à 5 minutes ( une seule à vol d'oiseau mais comme je ne suis pas un oiseau ?????!!!!!)

 

lundi

2 heures à la salle de muscu avec 20 minutes d'élliptique + 20 ' de vélo . J'augmente l'intensité ( de 5 je suis passée à  10 ) + le parcours de 10 minutes + les appareils où j'ai aussi augmenté le nombre de séries ( 4 au lieu de 3 et 5 pour l'intérieur des cuisses  et les fessiers )

 

Je ne sais pas si c'est ça , où la cuisine que j'ai faite pour toute la famille pendant Smiley fatigueplusieurs jours mais aujourd'hui je susi rapla pla et après une bonne matinée à l'entreprise d'insertion à m'occuper des salariés ( notemment faire des CV et des lettres diverses et variées )

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sydoky 29/02/2012 19:09


Et bien quelle activité Mariecke


Quand les beaux jours seront là, faudra que je vienne courir dans ces petits parcs


 

mariecke 01/03/2012 14:21



avec plaisir : je t'attends



marie paule 29/02/2012 02:59


coucou marie claude , quel courage! tu as vu flore ce we , et jp a eu leila chez mamie sur msn. les cousines apprécient de se voir , je crois. jp s'est coincé le dos
à la reprise du boulot!moi j repris la gymn apres une semaine d'interuption, dur dur...  bizzzzzz

mariecke 29/02/2012 13:52



je crois qu'il ne faut pas de boulot pour Jean Paul !!!!


courage pour la gym Marie Paule ET BIZZZZZZZZZ