cap en salle et cap extérieur

Publié le par mariecke

escargot019.gifJ'ai bien du mal à reprendre un peu de vitesse

Sur tapis , cette semaine je n'ai pas pu dépasser le 9 km/h et ce matin le long de la Bièvre j'ai fait 12 kms en 1h 20 : tout le monde me doublait on aurait dit un gif-horreur.gifescargot !!! Même une tortue m'aurait doublée .

J'ai essayé de courir 2 fois 5 minutes plus vite mais j'étais à peine à 9 km/h en accéléré et à 8 en endurance .

Je crois qu'il va me falloir refaire un peu de VMA avec des séries car ça ne va pas revenir tout seul et pour continuer en compétition, je ne voudrais pas non plus me trainer et me retrouver avec la voiture balai

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sydoky 16/07/2012 18:34


Courage Mariecke !


Je vois que tu as passé de bonnes vacances et tu es revenue plus légère Alors maintenant un peu de patience et tu vas
retrouver la forme pour la rentrée


La semaine prochaine je vais descendre chez ma soeur près de Nîmes pour trouver du soleil

mariecke 18/07/2012 19:23



bonnes vacances alors et profite bien du soileil acr ici on n'est pas gâtés