champenoise -4 et -2

Publié le par mariecke

Mardi entrainement au club avec les filles et Daniel

-25 end + 4 côtes + récup et étirements pour une petite heure


lettre-j.gifJeudi entrainement dans le petit bois derrière chez moi

-25 end + 5 ou 6 accélérés + recup pour 50 min .

J'ai rencontré Martine une copine qui est venue au club dès le début avec moi . Elle est souffrante et ne peut pas courir pour l'instant . Je suis sûre qu'après un bon traitement elle reprendra doucement , doucement car elle aime trop aussi la course à pied. En tout cas , ça m'a fait un immense plaisir de la revoir .

J'ai une forme moyenne et de dtoutes façons je vais la bas pour faire la fête ...dans les bulles . Alors à bientot pour la suite de l'aventure de la Champenoisepompom girls 002

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S
<br /> <br /> Bonne course Mariecke et prenez tous bien du plaisir <br /> <br /> <br /> Surtout n'oublie pas ta casquette, il va faire chaud, et pense à la mouiller <br /> <br /> <br /> <br />