Cours toujours !!!

Oui, je cours toujours .J'ai eu une baisse de motivation, mais je fais toujours mon programme minimum de 2 sorties entre 45 min et 1h avec des accélérés sur une séances( cette semaine j'ai fait 8 fois des côtes de 100m ) et l'autre séance 2 fois 6 min à allure du 10 kms .Le dimanche entre 1h 15 et 1h30 cool sauf encore 2 fois 6min + rapide et le dernier km en accéléré .

Ca me va bien...

question piscine , je n'y suis pas retournée !!! c'est dur à cette saison .

Depuis que je fais mes exercices sur le swiss ball il faut dire que je n'ai pratiquement plus mal au dos . Je m'étire aussi le long d'une barre que j'ai fixée à une porte.

J'aimerais bien refaire un marathon : et pourquoi pas celui des  2 rives au Canada cet été ?????

au moins ça va me motiver , car je suis loin d'avoir le niveau en ce moment, mais je vais remonter doucement . J'ai repris uun abonnement à la revue Jogging ? comme ça , j'aurais le compte-rendu des courses .

  Autrement , il y a de l'atavisme dans l'air , Nori , mon petit garçon ( voir photo à la fin de l'entrainement au Parc deSceaux un jour où il pleuvait des cordes ) qui était pourtant blessé a fait le cross de son collège et il est arrivé premier . Non, ce ne sont pas mes gènes de tortue mais plutôt ceux de mon frère ( prof de gym) qui va être content d'avoir un vrai sportif dans la famille : Nori est un champion de hand qui se lève à 6 h du matin pour aller faire ses compétitions .

et Bravo Nono !!!!!! tu vas en avoir des coupes !