Cours toujours !!!

Publié le par mariecke

Oui, je cours toujours .J'ai eu une baisse de motivation, mais je fais toujours mon nori011programme minimum de 2 sorties entre 45 min et 1h avec des accélérés sur une séances( cette semaine j'ai fait 8 fois des côtes de 100m ) et l'autre séance 2 fois 6 min à allure du 10 kms .Le dimanche entre 1h 15 et 1h30 cool sauf encore 2 fois 6min + rapide et le dernier km athletisme020en accéléré .

Ca me va bien...

question piscine , je n'y suis pas retournée !!! c'est dur à cette saison .

Depuis que je fais mes exercices sur le swiss ball il faut dire que je n'ai pratiquement plus mal au dos . Je m'étire aussi le long d'une barre que j'ai fixée à une porte.

J'aimerais bien refaire un marathon : et pourquoi pas celui des  2 rives au Canada cet été ?????

au moins ça va me motiver , car je suis loin d'avoir le niveau en ce moment, mais je vais remonter doucement . J'ai repris uun abonnement à la revue Jogging ? comme ça , j'aurais le compte-rendu des courses .

 

  Autrement , il y a de l'atavisme dans l'air , Nori , mon petit garçon ( voir photo à la fin de l'entrainement au Parc deSceaux un jour où il pleuvait des cordes ) qui était pourtant blessé a fait le cross de son collège et il est arrivé premier . Non, ce ne sont pas mes gènes de tortue mais plutôt ceux de mon frère ( prof de gym) qui va être content d'avoir un vrai sportif dans la famille : Nori est un champion de hand qui se lève à 6 h du matin pour aller faire ses compétitions .

noriet Bravo Nono !!!!!! tu vas en avoir des coupes !

 

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Francine 23/11/2010 13:56



Pour te motiver Mariecke en ce début d'hiver....je suis certaine que tu vas aimer!!!


http://bernardetfrancine.over-blog.com/article-un-grand-moment-en-jordanie-61487478.html



mariecke 27/11/2010 15:19



je suis allée sur votre blog , (blog de bernard et francine sur overblog) c'est Super ! quel courage ! bRavo ++++++



Sydoky 21/11/2010 22:15



Alors tout va bien si tu cours toujours C'est un beau projet ce marathon au Cananda Bonne continuation Mariecke, malgré l'hiver qui arrive



marie paule 20/11/2010 22:47



coucou;


jp est effectivement content de voir les perf de nori.  il faudrait connaitre sa vma avec un test de 6' , si momo peut le donner , jp peut donner ses capacites prometteuses ou pas.


felecitations pour le cross et bonne chance aux departementaux unss.


et felicitations à toi marie claude qui court toujours...


bizzzz+++++++