difficile reprise
J'ai couru au parc de Sceaux mercredi matin
41 minutes de façon très anarchique ...alternant marche et course ( mais + de course quand même !
j'ai fait le tour du bassin soit 3 kms en 26 minutes au lieu de 23 d'habitude voir 21 ....+ la grande ligne le long du bassin aller retour disons une bon kilomètre .
C'est mieux que rien mais que c'est dur, dur car on dirait presque que je n'ai jamais couru . Je n'arrive pas à tenir ne serait ce qu' 1/2 H sans m'arreter .
Il fait tjrs aussi froid et j'ai
couru avec ma capuche sur la tête
J'avais froid malgré 3 couches comme en plein hiver : il faut dire que la marche même à vive allure (7km/h ) refroidit davantage que la course .Les jonquilles pointent leurs nez mais n'osent pas trop sortir
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jeudi matin yoga
Très basé sur la relaxation, ça m'a fait un bien immense
Je refais souvent les exercices de respirations pour m'endormir et ceertains exercices sont refaits aussi pour se détendre avant de chanter