Effet diesel

Publié le par mariecke

escargot008.gifCette  semaine c'était encore cool

mardi 1h au club ( il n'y avait personne car la piste est en réfection et c'est fermé ) j'ai curu sur la pelouse et j'ai fait 5 côtes mais il faisait tellemnt chaud que j'ai eu du mal et les gens me regardaient comme si j'étais une martienne

diamanche avec Yannick le long de la Bièvre :1h20 pour 12 kms

En fait je ne vais pas plus vite en compétition pq je cours tjrs au même rythme . Il parait que c'est l'effet diesel !

Il va donc falloir que je fasse plus d'accélérés pour augmenetr ma VMA qui doit avoir bcp diminué .

Si Yannick est à 10, 5 moi je dois être à 9,5 ou 10 !!!! Quand je epnse que j'étais presque à 13 , c'est pas top ...

Enfin on va essayer de se secouer un peu pour accélérer .

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Phil 22/09/2012 11:43


Salut, je suis une des 4 personnes derrières toi :).


Je cours depuis avril et c'était mon 1er 10kms (1:15), mais très heureux d'avoir participé.


Bon courage


 

mariecke 27/09/2012 20:10



bonne continuation , c'est déja bien pour un premier 10 kms ! l'an prochain tu seras devant moi et on en aura bien plus derrière nous