entrainement au club mardi

Publié le par mariecke

LETTRE-M-copie-1.gifardi soir il y avait du monde au club . On voyait que le temps était meilleur car il y avait toutes les filles .
J'ai fait 30 min d'endurance avec Jean Luc et ensuite 2 séries de 5 fois  300m. J'en fais une sur piste pour me caler et une sur pelouse pour protéger mon dos .
Et là je constate que je vais plus vite que la semaine dernière car je mets 1min 39 au lieu de 1min 45 .
Ca doit être la Maca !
Pour le reste de l'entrainement , comme j'approche dse  10 kms , je me demande s'il faut que je fasse des sorties longues . Je demanderai à mon coach ...

Commenter cet article

Marie-Anne 19/02/2010 09:15


et jeudi alors, tu as zappé ???
Pas nombreux au RV mais chacun faisait consciencieusement son programme... en groupe... ou seule, comme moi pour des 4000/3000/2000 !!! j'ai fermé les lumières en partant !!!
bon week-end au pays des châteaux et à la semaine prochaine
Bisous
Marie-Anne


mariecke 19/02/2010 12:04


hier il pleuvait et j'ai préféré courir ce matin dans le parc de Sceaux : il faisait un temps magnifique et j'ai vu les premiers bourgeons !
je n'ai pas fait les 4000/3000/2000 car avec ma vitesse ed tortue si j'étais au club , je n'aurai pas fermé le lumières mais couché là bas ...
finalement on ne va pas au pays dse châteaux mais en Normandie
bon week end à toi