entrainement de Noël
Il faisait
super bon le jour de Noël au
Parc de Sceaux .
Il y avait vraiment bcp de femmes qui je crois voulais éliminer les kilos de la veille au soir et toutes les calories ingérées pour rentrer dans leur robe du jour de l'an !!!
J'ai fait:
un peu plus de 2 tours de lac soit 7 kms pour 49 minutes
et j'essaie de faire mes 3 entrainements de la semaine , le prochain étant pour demain
Je vais allonger les entrainement de semaine pour au moins 1h et ceux du dimanche à 1h 30 car en fait, je ne cours pas assez , mais ça va le faire ....
il faut que je peaufine mon programme 2013 ....