entrainement du jeudi

Publié le par mariecke

RUNNINGCette fois c'est 2 tours du parc de Sceaux

1er tour en endurance donc 3 kms en 23 min

2ème tour: plus vite en 20 minutes

ensuite 10 minutes de récup.

En réalité il faudrait que j'arrive à tenir 1 heure comme au 2è tour = c'est pas gagné !!!!

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