entrainement entre semi marathon et marathon

Après ma semaine récupération, je suis retournée au club sans idée de plan, juste pour courir avec les copines .

Il faisait un temps clément et une température idéale .

J'avais emmené mon appareil photos pour prendre les copines et le paysage .

Nous sommes donc parties sur la coulée verte qui était fleurie et colorée de jaune et  de blanc . C'est la plus belle saision.

J'ai essayé de prendre les filles en photo mais devant en courant et à reculons = la photo est toute floue .Il faudrait que je cours bcp plus vite qu'elles et ça .....faut pas réver = je ne suis qu'une tortue !!!!

Bon alors , tandis que les filles s'entrainent pour le marathon , moi je bulle tranquillos .

Nous avons donc pris la coulée verte pendant 31 min et redescendu en 27 minutes

soit 58 minutes pour environ 9 kms .

J'ai couru pratiquement à la vitesse d'un 10 kms ce qui est bcp trop pour de l'endurance . Mais finalement je l'ai très bien enduré avec de bonnes sensations

Je ne comprends pas finalement pourquoi je ne  vais pas + vite en compétition , compte tenu de ce que je peux faire parfois en entrainement .

Il faudrait que je m'inscrive sur un 10 kms pour voir un peu si je peux tenir en moins de 1h05