entrainement entre semi marathon et marathon
Après ma semaine
récupération, je suis retournée au club sans idée de plan, juste pour courir avec les copines .
Il faisait un temps clément et une température idéale .
J'avais emmené mon appareil photos pour prendre les copines et le paysage .
Nous sommes donc parties sur la coulée verte qui était fleurie et colorée de jaune et de blanc . C'est la plus belle saision.
J'ai essayé de prendre les filles en photo mais devant en courant et à reculons = la photo est toute floue .Il faudrait que je cours bcp plus vite qu'elles et ça .....faut pas réver = je ne suis qu'une tortue !!!!
Bon alors , tandis que les filles s'entrainent pour le marathon , moi je bulle tranquillos .
Nous avons donc pris la coulée verte pendant 31 min et redescendu en 27 minutes
soit 58 minutes pour environ 9 kms .
J'ai couru pratiquement à la vitesse d'un 10 kms ce qui est bcp trop pour de l'endurance . Mais finalement je l'ai très bien enduré avec de bonnes sensations
Je ne comprends pas finalement pourquoi je ne vais pas + vite en compétition , compte tenu de ce que je peux faire parfois en entrainement .
Il faudrait que je m'inscrive sur un 10 kms pour voir un peu si je peux tenir en moins de 1h05