entrainement mardi parc Heller

Publié le par mariecke


 

p heller auout10 003C'est vraiment super d'avoir un parc à 10 minutes de chez moi et en ce mardi matin , il faisait bien bon et pas trop de monde .

J'ai couru 1h 05 pour 9 kms en faisant 2 séries de  8 fois 30" rapide 30" lent.

en revenant étirements et musculation puis une douche bien méritée .

J'avais de bonnes sensations , mais la vitesse sur les 30" ça pourrait être mieux !


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