J'ai tout de même couru

Publié le par mariecke

tortue-2.gifjeudi

1tour 1/2 du lac au parc ed Sceaux avec 8 accélérés sur 30 "

dimanche

en fôret d'Arques 9 kms en 1h 05

C'est d'accord je ne me foule pas la rate mais ki va doucement va longtemps

 

Ah ! j'ai aussi nagé 1h ( dont 20 minutes d'aquagym ) ....

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