la fin des jonquilles

Publié le par mariecke

pd-sceauc--jonqavril10-005.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eh, non, ce n'est pas la fin des haricots, c'est la fin des jonquilles

la dernière fois que je les ai vues elles pointaient leur nez !

 

 

 

 

Ce matin, Jean Luc et moi sommes allés faire notre petit tour au parc de Sceaux . Il n'y avait vraiment pas bcp de coureurs . Le froid sans doute les a gelés avant de mettre le nez dehors .

pd-sceauc-roseavril10-004-copie-1.jpg

 

 

 

Les cerisiers blancs étaient en fleurs et les roses étaient encore en bourgeons . C'est vraiment une magnifique saison pour toutes ces couleurs que la nature nous révèle en de si merveilleux tableaux

pd-sceauc-avril10--2003.jpg

 

 

 

 

 

 

J'ai couru 58 min et j'ai fait 12 séries de 30"rapide et 30" lents pour préparer mon 10 kms de dimanche

J'aime bien faire des séries rapides et courtes comme ça et j'avais de bonne sensations.

je suis moins essouflée qu'au début d'année et moins fatiguée : ça doit être la maca et la spiruline pq le poids , c'est tjsr pas ça .

 

 J'ai dû faire un petit 9 kms et ensuite de bons étirements .

On verra jeudi et surtout dimanche ce que ça donne ...

Commenter cet article

Sydoky 15/04/2010 13:36



Bonne fin de prépa Mariecke !


J'espère te voir à l'arrivée de ton 10 km puisque moi je pars avant sur celui des championnats, ou bien faire un peu de récup avec toi si je te vois dans la foule



mariecke 15/04/2010 15:40



à dimanche Sylvie , j'espère qu'on se verra


bon fin de prépa à toi aussi