préparation de préparation marathon ....

Publié le par mariecke

 

Ca y est j'ai envoyé mon inscription au Marathon du terroir brayon

MARATHON-FORGES.png

Pourquoi ce marathon ????

1- d'abord pour me prouver que je suis encore une marathonienne et que je peux encore en faire un à 64 ans .

Ce sera mon onzième .

C'est un défi à relever contre moi même , pour me battre contre la flemmardise, contre le renoncement , contre le temps qui passe aussi, inexorablement et qui - grâce à Dieu Merci - me laisse la possibilité d'en profiter encore un peu

.2- pour me fixer un objectif à atteindre car si j'en ai pas , je fais n'importe quoi et j'ai tendance à me laisser aller vers la facilité

3- pour essayer de conserver la forme sans les formes et me fixer un minimum de régles diététiques ( attention aux chocolats de Pâques)

4- en pays de Bray , pays de ma naissance . C'est Mon terroir , donc il va me donner l'énergie de ma terre , les parfums de mon enfance

5- c'est un marathon qui se veut ludique comme le Médoc et déguisé et ça va très bien à mon mental = pas de prise de tête sinon d'arriver ... Je ne sais pas encore en quoi me déguiser car en juin il va faire chaud : il faut faire léger !!!

 

Dommage Jean Luc m'abandonne t ne veut pas s'inscrire car il est trop souvent blessé mais il me soutiendra moralement.

 

.Ceci dit j'ai choisi un plan d'entrainement sur Jogging International .

entrainement marathon 1plan-marathon-2.jpg

Un plan en 5h qui me semble plutôt cool adapté à mes possibilités ..presque facile ( je dis bien presque !!!).

En tout cas ça commence mardi prochain .

Je me prépare psychologiquement .....

Publié dans marathons

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Sydoky 30/03/2011 18:10



Mais oui tu peux encore courir un marathon Mariecke


Bon entraînement



mariecke 31/03/2011 13:36



on va essayer et s'entrainer pour ça ...après on verra bien