retour d'une tortue au club

Publié le par mariecke

escargot019.gifCa y est, je me suis décidée et jeudi soir , j'ai pris le chemin du club .
Il faisait à peine nuit à 18h30 signe que les jours rallongent .
J'ai perdu l'habitude de tourner en rond sur la piste , mais très vite le plaisir de retrouver les autres l'a emporté sur la gêne de toujours tourner et m'a empêché d'attraper le tournis !
J'ai papoté avec José , puis tourné avec Yannick et Elisabeth .
Quelques conseils de mon coach entraineur m'ont également remotivée .
J'ai couru 30 min en endurance et ensuite 2 séries de 5 fois 300m puis 10 de récup et étirements .
J'ai aménagé mes séries pour femme du 3 è age pq'il y avait 2 séries de 6 fois 300m .
Bon , la 2 è série a été un peu plus dure mais c'est pq j'ai voulu aller plus vite qu'à la 1 ère où je mettais 1min 49 .
a la 2 è j'ai mis 1min 46 .
Enfin c'est toujours vitesse tortue , 3 è âge !!!! Mais , bon ???? il ya de l'espoir car Fifi mon entraineur et coach me disait qu'il connaissait un vétéran de 82 ans qui avait mis 36 min aux 10 kms !!!!! bien sûr c'est le champion des vétérans , mais vraiment Chapeau bas et Admiration !!!!
Je crois que je n'en suis pas là , loin de là , mais ce n'est pas non plus mon ambition qui est juste de maintenir le temsp et la forme . Surtout me faire plaisir ...
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Sydoky 06/02/2010 08:51



Mais oui Mariecke, continue comme ça tu as encore une bonne forme pour une tortue V3 J'ai des copines bien plus
jeunes qui ne vont pas tellement plus vite que toi