semaine 3 de préparation marathon et lac de GENVAL

Publié le par mariecke

Cette semaine ma préparation a été un peu bousculée par notre voyage à Bruxelles et le week end pascal où je recevais mes parents .

j'ai quand meme couru mardi

- 45 min au parc de SceauxDSCN3599.JPG

 

 

 

jeudi

20 minutes endurance  et 6 fois 2 min récup 1min et 10 de récup autour du lac de Genval

 voir photos

c'était le matin avant d'aller faire un tour dans la ville nouvelle de Louvain la Neuve

ou nous avons déjeuné .

carbonade

 

 

 

 

J'ai gouté à la carbonade avec une bière  à la framboise ( moi qui n'aime pas la bière !) et puis plein de bonnes et croustillantes frites !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

samedi

j'ai fait ma sortie longue à la place de dimanche soit 1h 26de chez moi jusqu'à ChaTenay Malabry par la Coulée verte et j'y ai rencontré une copine Sabine qui chante avec moi à la chorale UT92 . Nous étions vraiment très étonnées ed nous retrouver là exactement au même moment

j'ai fait 12 kms en 1h26 en endurance .

Publié dans marathons

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