semaine sportive de pré nounou

Publié le par mariecke

BOURDON-HEUREUX.gifCette semaine j'ai fait 3 sorties de course à pied:

- dimanche 1h 15 pour 10 kms tranquillous le long de la Bièvre en endurance

-mardi matin au Parc de S ceaux le tour du bassin + le grand tour soit 9 kms environ pour 1 heure avec 2 fois 5 minutes + vite

- vendredi matin 2 fois le petit bassin + la côte soit 7 kms environ pour 48 minutes dont 8 fois 30" rapide et 8 fois lent

 

J'ai fait aussi 1h 1/2 de muscu

et 2 h de vélo avec une sortie de chez moi au plateau de Saclay ( environ 30kms et ça monte pour arriver au plateau après Vauhallan )

C'est une bonne semaine et je me sens bien avec mes 4 kgs en moins ...Je me sens légère comme l'abeille  ! Pourvu que ça dure ????

nourrice.gif

 

 

 

 

La semaine prochaine ça va plutot être marche car je suis nounou toute la semaine !

mais je n'ai qu'une petite Kaélyne qui marche à 4 pattes et qui aura bientôt un an .

Je vais courir avec la poussette...

On verra les aventures d'une grand mère qui court avec la poussette !....

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