Soins de mon genou malade après chute sur le bitume

Depuis mardi , le genou gauche me fait mal . On dirait que j'ai du gravier sous la rotule et ça me fait des lancers par piques comme des crises d'arthrose ....

Comme je suis tétue comme une mule , jeudi je me suis dit qu'il fallait guérir le mal par le mal et j'ai réessayé de courir ou plutôt trottiner voire boitiller en alternant avec de la marche rapide .

Je me suis aussi suspendue aux barres du parcours sprtif ce qui m'a à peu près remis le dos en place .Je trouve que l'état général ( j'étais sonnée complètement ) ça va mieux !!Pendant 3 jours j'ai pris 3 fois par jours 5 granules d'arnica à 9 CH. Ca a du m'aider !

Pour le genou, ce n'est pas terrible . Je suis aux cataplasmes d'argile 3 fois par jour et aux massages avec de l'huile essentielle de Gaulthérie et de Menthe poivrée qui soulage bien la douleur surtout sur le moment .

Jeudi,

-j'ai fait 3/4 h de mer avec plusieurs alllers retours en courant dans l'eau et un peu de brasse . Ca allait Super !

Mais le soir comme j'avais mal , voilà que j'avais décrété que je devais avoir un hématome sous la rotule et donc je me suis bien massée pour le faire partir !!!! Mal m'en a pris car j'avais mal cette nuit et ce matin .

Dimanche 

-plusieurs allers retours aussi dans une mer démontée pour cause de mistral et là avec 2 efferalgans et une bonne moitié de bouteille de rosé de Provence : mon genou va mieux ....jusqu'aux prochainhes nouvelles .

J'ai bcp de mal à ne pas courir et ce matin en voyant passer tous les coureurs j'avais la rage !!!