Soins de mon genou malade après chute sur le bitume

Publié le par mariecke

Depuis mardi , le genou gauche me fait mal . On dirait que j'ai du gravier sous la rotule et ça me fait des lancers par piques comme des crises d'arthrose ....

Comme je suis tétue comme une mule , jeudi je me suis dit qu'il fallait guérir le mal par le mal et j'ai réessayé de courir ou plutôt trottiner voire boitiller en alternant avec de la marche rapide .

Je me suis aussi suspendue aux barres du parcours sprtif ce qui m'a à peu près remis le dos en place .Je trouve que l'état général ( j'étais sonnée complètement ) ça va mieux !!Pendant 3 jours j'ai pris 3 fois par jours 5 granules d'arnica à 9 CH. Ca a du m'aider !

Pour le genou, ce n'est pas terrible . Je suis aux cataplasmes d'argile 3 fois par jour et aux massages avec de l'huile essentielle de Gaulthérie et de Menthe poivrée qui soulage bien la douleur surtout sur le moment .

Jeudi,

-j'ai fait 3/4 h de mer avec plusieurs alllers retours en courant dans l'eau et un peu de brasse . Ca allait Super !

Mais le soir comme j'avais mal , voilà que j'avais décrété que je devais avoir un hématome sous la rotule et donc je me suis bien massée pour le faire partir !!!! Mal m'en a pris car j'avais mal cette nuit et ce matin .

Dimanche 

-plusieurs allers retours aussi dans une mer démontée pour cause de mistral et là avec 2 efferalgans et une bonne moitié de bouteille de rosé de Provence : mon genou va mieux ....jusqu'aux prochainhes nouvelles .

J'ai bcp de mal à ne pas courir et ce matin en voyant passer tous les coureurs j'avais la rage !!!gif horreur

Publié dans santé et bien être

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maryse.21 28/09/2012 11:42


Chere amie joggeuse! surtout ne jamais masser un hematome!Comme vous je suis mamie runneuse qui aura bientot 66 ans, je maintiens ma forme en faisant de la course à pieds très regulièrement,et il
y a peu je courais tous les jours en bord de mer à La londe les maures ,j'adore cet endroit!pour courir!je vous souhaite une bonne guerison.maryse

mariecke 28/09/2012 14:31



ok j'ai bien senti qu'il ne fallait pas masser un hématome. Nous avons le même âge et comme vous j'adore La londe les maures . Je reviens l'an prochain et peut être aurais je le plaisir de courir
avec vous et d'ailleurs nous nous sommes peut être croisées.


Bon courage pour maintenir la forme et en attendant peut être d'autres nouvelles sur mon blog