sortie longue semaine 2 préparation marathon

Publié le par mariecke

Hier dimanche 2ème sortie longue du programme d'entrainement

 

tortue-heureuse.gif

1h 44 pour 15 kms avec des côtes

 

en passant le long de la Bièvre et le long de la maison de Victor Hugo à Bièvres


Je suis partie avec Jeannine qui récupérait de son marathon de Paris pour une petite heure mais elle m'a vite abandonée car elle avait mal à la fesse .

Il faisait un temps superbe pas trop chaud, pas trop froid .

Pour moi ça allait bien = mal nullle part ...vitesse tortue mais ça roule...

Je continue mon programme qui me convient très très bien ; tellemnt bien que je me demande s'il va suffire à me mener jusqu'au marathon acr je fais une moyenne de 35 kms par semaine avec une sénace de piscine . Si je ne la fait pas j'ai l'intention de rajouter une petite séance de 45 min ce qui me fera finalement 4 sénaces par semaines .

Quand je vois l'entrainement de Sydoky , qui fait le double de kms ....je me dit que peut être ce n'est pas assez mais il ne faut pas non plus comparer une tortue avec un TGV !!!!!

Publié dans marathons

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