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POIDS DE FORME -POIDS BONHEUR

POIDS DE FORME -POIDS BONHEUR

POIDS DE FORME -POIDS BONHEUR

Depuis l'adolescence j'ai toujours eu plus ou moins de problème avec mon poids qui s'est déréglé quand j'étais en pension pour faire mes études. Je pouvais perdre 10 kgs avant l'été et en reprendre 12 ou 13 à l'automne ce qui a pas mal abimé ma peau !...

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LA PROPOLIS UN ALLIE DE MA FORME

LA PROPOLIS UN ALLIE DE MA FORME

LA PROPOLIS UN ALLIE DE MA FORME

LA PROPOLIS est une matière végétale produite par les abeilles. Réputée depuis l'Antiquité pour ses effets bénéfiques, j 'en fais une cure dès que je ressens les premiers symptômes d'une maladie et principalement en hiver. J'en ai pris pendant le confinement...

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UNE COURSE SOLIDAIRE POST CONFINEMENT

UNE COURSE SOLIDAIRE POST CONFINEMENT

UNE COURSE SOLIDAIRE POST CONFINEMENT

Le confinement pour moi n'a rien changé dans ma pratique de la course à pied étant donné que j'ai poursuivi mes 3 séances hebdomadaires de 1h . Par contre au lieu de les faire sur sentiers je les ai faites sur la route autour de chez moi respectant le...

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GARDER LE MORAL MALGRE LE CORONAVIRUS

GARDER LE MORAL MALGRE LE CORONAVIRUS

GARDER LE MORAL MALGRE LE CORONAVIRUS

Il n 'est plus à démontrer que le mental et le physique sont liés. J'en veux pour preuve les compétitions de marathon quand vous arrivez vers le 35 ème km et que votre corps refuse d'avancer et vous pèse le poids d'un âne mort avec des jambes en béton...

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COURIR POUR SA  SANTE

COURIR POUR SA SANTE

COURIR POUR SA  SANTE

Ce blog s'intitule " les clés de la forme " et à ce jour j'utilise encore les mêmes clés, même si en course à pied j'ai été obligée de changer un peu la clé compétition pour la clé santé ! I- LA COMPETITION Je me suis entraînée 15 ans en club d'athlétisme...

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COMMENT CHOISIR SES RUNNINGS

COMMENT CHOISIR SES RUNNINGS

COMMENT CHOISIR SES RUNNINGS

Chaque année je change de paires de running et j'en ai toujours 2 pour ne pas user toujours la même. Voici donc comment je m'y prends pour les changer I- ATTENDRE DES SIGNES D'USURE OU PAS En réalité, au bout d'un an je n'attends pas forcément les signes...

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