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COURIR LENTEMENT OU MARCHER VITE ?

COURIR LENTEMENT OU MARCHER VITE ?

COURIR LENTEMENT OU MARCHER VITE ?

Comme tous les ans au sortir de l'hiver, je me sens en baisse de motivation et comme je cours de plus en plus lentement, j'en arrive à me demander s'il ne vaudrait pas mieux se résoudre à marcher. Voyons ensemble quelles sont les raisons qui m'incitent...

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LE CHANT UNE DES CLES DE LA FORME

LE CHANT UNE DES CLES DE LA FORME

LE CHANT UNE DES CLES DE LA FORME

Il n'y a pas que le sport et les 10 000 pas par jour pour entretenir la forme, le chant est aussi une bonne solution. Pas seulement chanter sous la douche en se savonnant, mais aussi le chant choral pour plusieurs raisons. I-Eliminer le stress Il est...

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GARDER SA MOTIVATION POUR AVANCER

GARDER SA MOTIVATION POUR AVANCER

GARDER SA MOTIVATION POUR AVANCER

J'avoue qu'en cette période d'hiver et de grisaille, j'ai parfois envie de faire comme les marmottes et de m'enfouir sous la couette en attendant des jours meilleurs ...Mais, en réalité ce sentiment me passe très vite quand je pense à mon "pourquoi" (comme...

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LE POINT DE COTE EN COURSE A PIED

LE POINT DE COTE EN COURSE A PIED

LE POINT DE COTE EN COURSE A PIED

Que ce soit en compétition ou à l'entrainement, j'ai toujours vu des coureurs pliés en 2 de douleurs avec un point de côté. Il y a de très bons articles sur le sujet : - http://www.jogging-international.net/sante-forme/article/16627-la-solution-anti-point-de-cote...

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COURSE A PIED ET SYLVOTHERAPIE

COURSE A PIED ET SYLVOTHERAPIE

COURSE A PIED ET SYLVOTHERAPIE

Ce matin, comme souvent après ma séance de jogging du dimanche pour une heure, j'ai fait avant mes étirements 10 minutes de sylvothérapie. Aussi je vais partager avec vous l ' expérience de ces bénéfices ressentis depuis déja fort longtemps. I- LES POMMIERS...

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MES TENUES DE COURSE A PIED

MES TENUES DE COURSE A PIED

MES TENUES DE COURSE A PIED

J'ai commencé à courir dans les années 90 et à cette période il y avait peu de femmes sur les compétitions. Dans les magasins les tenues féminines n'existaient pas et encore moins les accessoires. Même les chaussures étaient les mêmes que celles des hommes...

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COURIR SOUS LA PLUIE

COURIR SOUS LA PLUIE

COURIR SOUS LA PLUIE

Ce matin il pleuvait bien pour mon entrainement au Parc de Sceaux, mais rien ne m'arrête (sauf verglas) et j'ai la corrida de Thiais dans une semaine .Je voudrais bien ne pas faire pire que l'an dernier et avoisiner les 33 minutes sur le 5 kms. Voici...

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LE MARATHON DU CHANT

LE MARATHON DU CHANT

LE MARATHON DU CHANT

En plus de la course à pied, le chant choral est une autre de mes passions. J'ai commencé de chanter en groupe dès le catéchisme, puis à la chorale de mon collège pendant 4 ans. Ensuite je n'ai repris que lorsque mes filles ont été élevées vers 40 ans...

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