COURIR POUR CONSERVER LA FORME

Dimanche , même parcours que le dimanche précédent sans la neige et le paysage avait bien changé sous un petit rayon de soleil .Le sol avait changé son tapis de neige pour pas mal de boue. . Il faisait bon et j'avais enlevé une couche de vétements .Marie-Anne...

C'est un parc de Sceaux encore bien enneigé et bien glissant par endroit qui nous a accueilli vendredi pour une petite heure d'entrainement . Après 30 min d'endurance , j'ai fait 12 fois 30" rapide et 30" lent le reste en récup Jean Luc, lui cavalait...

C'est au bois de Meudon que nous sommes allés faire notre entrainement ce matin et nous avions rendez vous avec Sydoky qui nous afait découvrir l'un de ses parcours habituel vers les étangs de Villebon et de Meudon . La forêt était bien enneigée avec...

e dimanche matin , il ne neigeait pas vers 9H30 mais la neige au sol n'était pas fondue et je n'osais pas sortitr de chez moi de peur de glisser et de tomber ! Heu reusement Jean Luc avait téléphoné à Marie Anne qui était partante ainsi que Yannick !...

Cette semaine , il a fait un froid de canard . On a dit moins 20 à Brétigny qui est vraiment proche d'ici ! c'est gla gla et ça glisse avec toute cette neige qui est tombée depuis mercredi et qui ne veut pas fondre ! question sport , je n'ai pas couru...

Ce premier dimanche de l'année , je suis partie avec Jean Luc comme d'habitude courir le long de la Bièvre . C'était une férie de lumières avec un soleil qui jouait sur l'eau et dans les feuilles encore glacées du matin : un vrai régal pour les yeux et...

Aujourd'hui samedi , il faisait un temps froid et sec superbe pour chausser les runnings et aller éliminer tous les chocolats , galettes et fois gras qui sont arrivés en direct sur mon postérieur déja assez lourd comme ça ! 2 tours de lac au parc de Sceaux...

Pour féter Noêl nous étions à Richelieu et toute la famille était réunie. J'ai pu courir une bonne heure avec ma fille : rien que du plaisir parce que maintenant nous courons à la même vitesse . Maintenant qu'elle habite à Fréjus il va falloir aller loin...

Pour NoEl toute la famille petits et grands avions loué 2 chalets au Relais du Plessis à Richelieu . Il n'a pas fait très beau mais cela ne m'a pas empêchée de courir 4 fois dans la semaine environ 1 heure sans trop de plan dans la tête sauf que j'ai...

En cette fin d'année 2009 après ma dernière course à Ribeauvillé , ( voir mon autre blog )superbe course dans les vignes faite avec Della ma copine de la Sénégazelle retrouvée là bas, je fais en gros le bilan de cette année : Pas de progression en vitesse...