COURIR POUR CONSERVER LA FORME

Et voici ma 2 ème corrida de fin d'année , le lendemain de ma rando sous la pluie hier dans Paris . J'étais bien stressée la nuit car il avait tellement plu que j'imaginais bien une belle route verglacée . Mais non, il faisait froid 0° sans plus . Le...

Samedi 13 décembre avec la MJC de Fresnes nous avons fait une rando sur le thème des statues équestres de Paris . Ces ballades sont programmées par la Mairie de Paris . Voila ici le détail et les photos prises par Tibor animateur de la rando organisée...

Comme tous les ans, j'aime fêter la fin d'année par une petite corrida .Celle de Thiais D'habitude c'est 10 kms mais cette année avec ma blessure et arrêt de 4 mois , j'ai décidé de me mettre sur le 5 afin de ne pas me mettre" la rate au court bouillon...

Cela fait maintenant 3 mois que j'ai repris après mes 4 mois d'arrêts consécutifs suite à la déchirure au mollet qui avait provoqué la phlébite . J'ai gardé la collection(= boule de sang tué )dans le mollet. Ca ne me gêne pas, sauf que cette boule qui...

Samedi avec La MJC de Fresnes nous avons fait une belle rando à Port Royal . Nous avons profité d'un beau temps entre 2 jours de pluie . Il y avait parfois quelques nuages et un peu de passages boueux mais 8 kms bien agréables dans une jolie région ....

Avec les anciennes du club, nous nous sommes retrouvées hier au parc HELLER . Pour celles qui sont blessées et ne peuvent plus courir j'avais trouvé un programme de marche +ou- rapide . Et pour les autres qui reprennent après les vacances et ne veulent...

Parmi les bonnes résolutions de la rentrée, il y a reprise piscine une fois par semaine. Cela m'a fait un bien immense d'aller tous les jours marcher et nager en bord de mer . J'ai le sang qui circule mieux et ça me draine la cellulite . En 3 semaines,...

Nous avons loué dse vélos pour une petite promenade lematin jusqu'à Bormes les Mimosas 1H30 et l'après midi jusqu'à Hyères 3 heures environ en partie sur les belels pistes cyclables C'était magnifique aussi le long des salins de Hyères ... Une très belle...

Un beau matin sur unchemin très escarpé, en chemin des douaniers au bord de plages jusqu'à Brégançon ( aller retour une vingtaine de kms ) Ce n'est pas un chemin facile pour moi qui n'ait pas le sens de l'équilibre et j'ai le vertige en haut d'un escalier...

J'ai terminé en vacances mon programme de reprise fractionné III que j'avais trouvé sur le blog intéressant de Sydoky avant de partir . J'en ai bavé les 2 premières semaines car passer de 9minutes à 14 sous le cagnard à 30° c'était très dur . même les...