Semaine d'aquabiking

Cette semaine je n'ai pas couru

Dimanche j'étais au mariage de ma nièce . Il faisait un temps superbe et j'ai aimé revoir toute ma famille presque au complet et des tas de connaissances que je n'avais pas revu depuis des lustres . Les mariés étaient très beaux et très mignons .

Dans ces occasions on mange plus que de coutume et du coup je n'ai pas encore pu larguer mes kilos .

Pourtant j'ai fait 3 séances d'aquabiking àForm's de Verrières le BuissoN que j'avais obtenu à un prix intéressant par Groupon .

2 séances de 45 mn et une de 30 .

Je pensais en faire que du vélo dans l'eau , mais finalement c'est un circuit d'aquagym avec passages à plusieurs reprises en pédalage sur les vélos .

il y a 4 vélos dans une petite piscine et nous étions parfois 8 dans le bassin ce qui fait un peu juste . Quant à la propreté c'est vraiment pas top et comme l'eau n'est pas javellisée , je trouve que ça fait un peu bouillon de culture .Espérons que je n'ai rien attrapé ???

Sinon le déroulement des séances est pas mal construit , tous les muscles travaillent et au niveau circulatoire c'est un grand plus . Je me sens aussi plus tonifiée et il faudrait bien que j'enchaine avec des séances de piscine .

Ce dimanche j'ai couru 1h 20 le long de la Bièvre allure endurance(= tortue ) et j'ai fait 2 fois 8 minutes + vite allure du 10 kms (environ 9km/h) avec récup de 2 minutes .J'ai eu du mal à revenir ...Comme quoi il ne fait pas que j'arrête les entrainements car je rouille très vite.

Il faut maintenant que je prépare les kilomelettes de St Aygulf