semaine sportive

Publié le par mariecke

semaine sportive

mardi

je suis allée au parc de Sceaux en vélo ( environ 5 kms de chez moi ) ensuite j'ai fait 2 tours de lac en jogging ( 6 kms) au 2 ème tour j'ai eu une douleur dans le genou et j'ai cru que je ne pourrai pas continuer . Finalement j'ai marché 2 ou 3 minutes : j'ai massé et hop c'est reparti : je ne sais pas ce qui s'est passé ??? les douleurs sont des folles disait ma grand mère !!

jeudi

3/4 d'heure d'aquabiking . Ils ont changé de propriétaire à forms'club et c'est déja plus propre !

ça me fait un bien fou ces séances car au niveau circulatoire ça vaut une cure !

vendredi

tour du Bois de L'Aurore durée 1h avec 6 côtes . J'avais un peu de mal ....

dimanche

10 kms seulement ( au lieu de 12 prévu ) en 1h 15 . Comme j'avais festoyé la veille ( un barbecue arrosé avec les voisins )c'était dur, dur !!!

enfin presque tous les soirs comme il fait bon à la fraiche je fais aussi le tour du quartier pour digérer . Ca fait du bien car les rues embaument les parfums des fleurs . C'est une belle saison , il faut en profiter !

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