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conseil de la semaine

DE L'IMPORTANCE DE BIEN RESPIRER

DE L'IMPORTANCE DE BIEN RESPIRER

DE L'IMPORTANCE DE BIEN RESPIRER

En complément de mon article sur la gestion du stress en compétition je suis tombée ce matin sur une vidéo you tube de Olivier ROLLAND qui est un jeune entrepreneur, coach de développement personnel qui est installé à Londres et publie actuellement en...

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LA CLE A REMONTER LE MORAL

LA CLE A REMONTER LE MORAL

LA CLE A REMONTER LE MORAL

Par ces temps gris et humide et le manque de luminosité beaucoup tombent en dépression saisonnière . Aussi j'arrive avec ma clé à remonter le moral pour vous donner quelques conseils 1- Ne pas trop écouter les médias qui nous diffusent des horreurs en...

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3 FACONS DE CONSERVER LA FORME EN 2018

3 FACONS DE CONSERVER LA FORME EN 2018

3 FACONS DE CONSERVER LA FORME EN 2018

I GARDER SES OBJECTIFS Après avoir fait son bilan de l'année 2017 qui en fait se révèle assez positif c'est bon de se fixer de nouveaux objectifs . En ce qui me concerne le fil conducteur qui d'ailleurs est le thème de ce blog c'est surtout la santé et...

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3 OBJECTIFS POUR REUSSIR SON ANNEE 2018

3 OBJECTIFS POUR REUSSIR SON ANNEE 2018

3 OBJECTIFS POUR REUSSIR SON ANNEE 2018

Pour réussir son année il faut se fixer quelques objectifs. En 2017 j'ai réussi à faire mon semi marathon, j'ai cultivé et conservé ma forme en faisant mon stretching et gainage tous les jours( ou presque )et j'ai pu mettre en place l a location saisonnière...

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MA RUNNING ATTITUDE EN HIVER

MA RUNNING ATTITUDE EN HIVER

MA RUNNING ATTITUDE EN HIVER

Avec les température froide qui arrivent, il faut prendre des précautions pour courir et depuis 25 ans que je pratique, j'ai connu bien des situations où il gelait, neigeait, verglaçait à l'entrainement comme en compétition où parfois nous piétinons fort...

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