du 10 kms au semi marathon

Vraiment, je suis contente de mon entrainement qui me va bien et ne me fatigue pas dimanche : couru avec Jeannine et Elisabeth le long de la Bièvre pour 13,5 kms en 1h 31 pourtant nous nous sommes arrêtées papoter avec les copains traileurs qui nous ont...

jeudi soir au club . Il faisait un froid de canard ... J'avais mis 4 couches de vêtements dont ma veste polaire , si bien qu'au bout de 10 minutes j'étais en nage . J'ai eu bcp plus de mal à courir que jeudi mais enfin , ça s'est fait quand même . Après...

Ca y est , comme me dit un copain " tu as fini d'hiberner ". Je suis retournée au club et j'ai eu grand plaisir à retrouver tout mon petit monde . J'ai fait l'endurance avec les filles et puis après j'ai continué mon endurance et j'ai juste fini les 5...

Ce matin , j'ouvre mon courrier et que vois je ???? Une belle enveloppe m'annonçant que j'avais gagné mon dossard pour le semi-marathon de Paris . J'étais heureuse comme une gamine qui a remporté le 1er prix de sa classe . Je suis heureuse car mes copines...

Cette semaine, j'ai repris mes 3 séances ( avec le mauvais temps et les fêtes je n'en avais plus que 2 voire 1) = résultats de l'affaire avec les chocolats et galettes = 3 kgs qui se sont collés sur mon arrière train ,déja que trop bien rembourré !!!...

En ce mercredi je suis allée faire mon entrainement de tortue au parc de Sceaux. Jean luc , Sydoky et sa copine Véronique m'ont gentiment accompagnée alors qu'ils pouvaient courir bien plus vite. Nous avons couru 1h05 pour 8 kms environ mais nous avons...

A tous les visiteurs de ce blog , amis et famille, je souhaite une bonne et heureuse année 2011, avec santé amour et course a pied . J'ai commençé l'année par 7 petits kms en forët avec 2 fois 5 min à allure du 10 kms. Je suis un peu lourde mais je vais...

Ces temps derniers avec la neige, je n'ai pratiquement pas couru : une fois dans la semaine et une grande marche de 2h. Ce matin 2 fois le tour du lac du parc de Sceaux . Premier tour en 44 min et le 2è en 21 min Avec le verglas, je n'ai pas le pied de...

Dimanche c'était le cross de Verrières organisé par notre club le TUVB J'étais pour la 3è année bénévole . C'est une expérience qui fait connaître l'envers du décor, celle des acteurs de l'ombre qui permettent le jeu sur la scène ! Ce n'est pas une petite...

Oui, je cours toujours .J'ai eu une baisse de motivation, mais je fais toujours mon programme minimum de 2 sorties entre 45 min et 1h avec des accélérés sur une séances( cette semaine j'ai fait 8 fois des côtes de 100m ) et l'autre séance 2 fois 6 min...