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du 10 kms au semi marathon

courir aux étangs de Villepey

courir aux étangs de Villepey

courir aux étangs de Villepey

En ce samedi matin , je cours avec ma fille Leïla aux étangs de Villepey . C'est encore SUPERBE le paysage . une bonne heure ed Bonheur à l'état pur qui se termine par un plongeon dans la Grande bleue en famille avec Ines ma petite fille qui est un vrai...

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courir à Fréjus

courir à Fréjus

courir à Fréjus

Mon genou gauche me rappelant qu'il ne faut pas trop que je le tititille , le vendredi 28 mai je vais courir dans Fréjus sur le trottoir . Ca descend bien et bien sûr après ça remonte sec . Déja il faut bien faire 600m pour sortir de la résidence et je...

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Courir dans l'Esterel

Courir dans l'Esterel

Courir dans l'Esterel

Je suis partie en vacances chez ma fille à Fréjus et mercredi 26 mai , nous avons couru toutes les 2 en haut de chez elle dans l'ESTEREL .une heure Ca grime sec et le terrain très caillouteux et pierreux me fait un peu mal aux genoux. C'est certain ,...

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la champenoise

la champenoise

la champenoise

C'est vraiment un régal cette course la Champenoise Nous sommes partis le matin vers 10h et avons emmenés Jeannine et Marie Anne . Après 1h30 de route nous arrivons à Damery près de l'Ay en Champagne puis retirons tout de suite nos dossards et allons...

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champenoise -4 et -2

champenoise -4 et -2

champenoise -4 et -2

Mardi entrainement au club avec les filles et Daniel -25 end + 4 côtes + récup et étirements pour une petite heure Jeudi entrainement dans le petit bois derrière chez moi -25 end + 5 ou 6 accélérés + recup pour 50 min . J'ai rencontré Martine une copine...

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CHAMPENOISE - 8

CHAMPENOISE - 8

CHAMPENOISE - 8

Comme j'ai raté l'entrainement de mardi soir au club je suIs allée courir mercredi matin au parc de Sceaux. Il faisait un temps de chien : froid et pluie et alors que Jean Luc m'avait larguée en 3 coups de cuillères à pot et que je maugréais après mon...

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petit bois lonlaire ...

petit bois lonlaire ...

petit bois lonlaire ...

Savez vous quoiqu'il ya derrière chez moi ??????? Y a un bois et ce matin je suis allée y courir ...enfin 4 ou 5tours car après je suis allée dans la zone industrielle de Massy j 'ai couru 48 min en endurance , très cool : c'est ce qu'il y avait au programme...

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entrainement TORTUE semaine 16 au club

entrainement TORTUE semaine 16 au club

entrainement TORTUE semaine 16 au club

Mardi : je suis allée récupérer 1h15 sur la coulée verte , cool tranquillos pour 11 kms environ ... une récup de tortue... Jeudi : toujours au club 25 min d'endurance +2 fois 6 fois 300m + 10' récup +étirements mes 300m: c'est pas terrible car je les...

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