du 10 kms au semi marathon

Ce matin , je suis partie courir vers 9h car j'ai vu à la météo qu'il allait pleuvoir ce soir.Je pars donc de chez moi pour une petite séance et que vois je sur la chaussée devant une voiture ?une superbe rose rouge qui me tend les bras !Elle est échouée...

C'est en terre normande que nous avons dirigé nos pas ce week end . Dans la petite ville de St Nicolas d'Aliermont où sont mes parents à quelques kms de Dieppe . La forêt , dimanche matin était encore bien enneigée mais comme il faisait 7 -8 °C elle n'a...

Ce matin, c'était un ravissement au Parc de Sceaux . Quel changement depuis la semaine dernière où on se serait bien cru en Sibérie . Un petit soleil éclairait les premiers bourgeons. C'est toujours une merveille pour moi et un grand bonheur de voir s'éclore...

ardi soir il y avait du monde au club . On voyait que le temps était meilleur car il y avait toutes les filles . J'ai fait 30 min d'endurance avec Jean Luc et ensuite 2 séries de 5 fois 300m. J'en fais une sur piste pour me caler et une sur pelouse pour...

Nous avons commençé à fêter la St Valentin hier et j'ai eu 2 mignons bouquets . J'avais mis des coeurs sur les assiettes pour faire l'ambiance . Le pliage est vraiment facile à faire .. . Voici les deux jolis mignons bouquets et dans l'après midi, nous...

Mercredi nous sommes partis au Parc de Sceaux . A l'arrivée ,il ne neigeait pas puis la neige s'est mise à tomber très fort et en 5 min tout était blanc. Je n'ai fait qu'un seul tour car je n'avais pas mes runnings de trail et la neige collait sous mes...

e dimanche : nouvel entrainement le long de la Biévre . Nous retrouvons Yannick sur le tiers du parcours et faisons ensemble nos 13 kms en 1h27 surtout en endurance en incluant 2 fois 10 min à plus grande vitesse .Enfin , ce n'est tjrs pas la vitesse...

Ca y est, je me suis décidée et jeudi soir , j'ai pris le chemin du club . Il faisait à peine nuit à 18h30 signe que les jours rallongent . J'ai perdu l'habitude de tourner en rond sur la piste , mais très vite le plaisir de retrouver les autres l'a emporté...

Heureusement que j'ai couru ce matin 11kms en 1h 14 car c'est la Chandeleur ! Jean Luc a fait des crêpes et je ne me suis pas privée d'en manger ! Elles étaient trop bonnes et maintenant il faut ELIMINER !!!! car je me sens un peu lourde ! Comme le veut...

C'était encore bien givré ce matin sur les bords de Bièvre à 10 h . Certains endroits étaient verglacés et il fallait faire bien attention de ne pas glisser . Nous avons retrouvé les copines et c'est avec Marie-Anne, Yannick et Elisabeth que nous avons...