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sante et bien etre

CE QUE LE YOGA APPORTE A LA COURSE A PIED

CE QUE LE YOGA APPORTE A LA COURSE A PIED

CE QUE LE YOGA APPORTE A LA COURSE A PIED

Il est certain que la course à pied est mon sport favori. Je le pratique depuis plus de 25 ans dont près de 20 ans en club d'athlétisme du cross, au marathon avec en août dernier le semi marathon du Québec pour mes 70 ans ! Je continue à courir régulièrement...

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RECUPERER APRES UNE COMPETITION

RECUPERER APRES UNE COMPETITION

RECUPERER APRES UNE COMPETITION

C'est la période des compétitions de printemps. Courir un marathon, faire un semi ou un long trail ne s'improvise pas. L'entrainement est intensif et occupe une bonne partie du temps. C'est la raison pour laquelle l'après course est souvent un moment...

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MOTIVATION NATATION POUR UN MIEUX ETRE

MOTIVATION NATATION POUR UN MIEUX ETRE

MOTIVATION NATATION POUR UN MIEUX ETRE

Cela faisait déjà un bon moment que je voulais compléter mes 3 séances de course à pied par de la natation. Mais, de procrastination en procrastination je trouvais toujours un bon prétexte pour ne pas y aller ! Ou alors j'y vais une fois ....de temps...

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