sante et bien etre

Ce matin je suis tombée sur Face Book sur un article parlant de la Spiruline Comme j'en prends tous les matins depuis au moins 10 ans je remets le post que j'avais publié en 2012 après ma première visite de l'établissement de Hyères où je vais la chercher...

Vu qu'on me questionne de plus en plus sur les secrets de ma forme, je vais ce jour vous en livrer un parmi plusieurs que je vous livrerai au fil du temps, histoire de faire durer le suspense et aussi parce que je ne peux pas parler de tout en même temps...

Depuis un certain temps je n'arrive pas malgré mes auto- massages à m'oter la légère douleur que je ressens au creux de la fesse et qui me lance parfois puis disparait . Je suis donc allée chez l'ostéo en croyant que j'avais mal à la hanche mais il m'a...

J'ai l'impression d'avoir toujours fait du yoga car j'ai commencé tout de suite après la naissance de ma première fille en 1972 . J'ai eu la chance inouïe d'avoir des cours sur mon lieu de travail à l'heure du déjeuner! Ensuite à l'heure de la retraite,...

Il est vrai qu'avec mes 45 ans de yoga , je suis tellement souple qu'on me dit toujours qu'on pourrait me plier dans une valise ! Faudrait quand même je pense une sacrée malle et je ne vous dit pas le poids !!! Bref ... c'est sûr qu'avec les exercices...

Pour completer mon article d'hier sur le chocolat, un tres bon article d'une autre bloggeuse pour déculpabiliser encore un peu et ne pas regretter les excès de Paques !

En cette période de Paques nous mangeons tous plus de chocolat et pour la course à pied je savais bien que c'était bon car depuis le temps que j'en mange, je ne suis pas malade , bien au contraire puisque je cultive même la forme ...sans les formes, évidemment...

C'est en parcourant un blog sur les cheveux gris ( 50 nuances de cheveux gris ) que j'ai eu envie de publier cet article car cela fait presque 10 ans maintenant que je les porte courts et au naturel . Mais cela ne s'est pas fait sans mal et ce blog m'a...

Etre à la retraite c'est avoir du temps à soi, un temps précieux à ne pas gaspiller car même si l'espérance de vie s'allonge il ne reste pas non plus une éternité et nous sommes bien plus qu'à mi parcours alors autant le passer bien et pour moi moi c'est...

Depuis 45 ans que je pratique le yoga je me rends compte qu'il est important de bien respirer pour se détendre , pour un meilleur sommeil et une bonne digestion. Avant chaque compétition rien que qqs respirations lentes avec un expir plus long que l'inspir...