sante et bien etre

Dans le cadre de mes bonnes résolutions de 2012 , ce matin je suis allée au centre Amazonia qui va s'ouvrir près de chez moi Après une visite de la salle et des machines de muscu qui sont toutes neuves , j'ai fait le bilan de ma forme , de mes attentes...

Voilà un joli programme de remise en forme : 1- Vous partez dans le Gers non loin du lieu où a été tourné le Bonheur est dans le pré . Là , c'est cool....les gens ne sont pas pressés , pas stressés , plutot sympas car tout le monde prend le temps de vous...

Il fait super beau aujourd'hui : un vrai temps de printemps. Il flotte dans l'air un parfum d'espérance .... Je fais une cure de sève de bouleau . j'ai trouvé ça au magasin bio où je vais chercher mon muesli . Il parait que ça nettoie. En attendant je...

Ce dimanche , pas de jogging mais de la marche nordique à Paris .Je suis partie en métro jusqu' 'à Bir hakeim pour arriver le long de la Seine au pied de la tour Eiffel. Il ne pleuvait pas comme prévu à la météo et il faisait assez doux . Au centre sportif...

Voila que je suis revenue mal fichue avec un air de grippe qui parait il sévit dans le sud . Et moi je suis allée l'attraper là bas !!! je crois que je la couvais avec mes frissons et mon nez qui coulait , mais là hier dans le train je n'étais pas bien...

Jeudi, je suis allée au salon des séniors à Antony ! J'ai trouvé ça bien et pas bien ! intéressant, c'est sûr ...d'ailleurs j'y suis restée toute l'après midi ...mais ça fait un effet triste entre toutes les maladies qui peuvent vous arriver : cardio...

Ce matin dimanche , il pleut et pourtant j'ai une pêche pas possible : fini les lourdeurs ( et pourtant hier j'ai mangé une tablette de chocolat !) et fini de me trainer pour sortir ! aujourd'hui rien ne m'arrête et encore j'ai fait 11 kms comme si j'avais...

Il n'a pas plu et pourtant je suis bien allée à la piscine : une heure dans l'eau ! quelques allers retours en brasse pour aller et dos crawlé pour revenir !pas mal de pédalage et un bon quart d'heure de' aquagym pour lutter contre le relachement ! Pourvu...

Courir après le bien être ???? Je me pose souvent cette question après quoi je cours ? ou pourquoi je cours ? En fait, je recherche le bien être avant tout et la course à pied doit me développer davantage d 'endorphines que la marche, car je préfère très...

Je suis allée passer un test d'effort car après les ennuis cardiaques de Jean Luc, me sentant un peu essouflée à l'effort , j'en ai parlé à mon médecin traitant qui m'a envoyée vers un cardilogue pour passer un électrocardiogramme et un doppler et puis...