Top articles

  • Belle sortie du dimanche

    05 janvier 2014

    Ce dimanche , je suis partie en retard pour pouvoir rejoindre mes copines aussi j'ai décidé de changer de chemin . Je suis partie au Parc Heller ( 12 minutes ) que j'ai traversé pour me rendre sur la Coulée verte . Il faisait super beau et j'ai rencontré...

  • PBT en Pas De Calais

    08 mai 2013

    A noël dernier j'ai bénéficié d'un coffret smartbox sur lequel j'ai choisi une nuit en chambre d'hôtes à Azincourt lieu historique mémorable de la guerre de cent ans ( qui a d'ailleurs duré plus de cent ans : 113 je crois ! A partir de là, je me suis...

  • Le marathon relais du Val de Marne avec conseils de mon coach

    30 juin 2013

    C'était vraiment SUPER !!!! J'ai adooooooooooré .... Pourtant je n'étais pas vraiment préparée pour le mieux car je n'ai fait qu'une seule petite séance dans la semaine avec quelques accélérés. Ma maman étant hospitalisée et mon papa qui fait ses séances...

  • PBT petite ballade tranquille =rando l'argentière à l'estagnol

    22 septembre 2016

    Ce matin rando avec dénivelés en bord de mer . C'était magnifique et le temps est idéal environ 25 degrés. J'avais pris des batons de marche pour garder l'équilibre surtout en descente mais finalement en descente ils ne servent pas forcément .Le paysage...

  • Ballade et muscu au parc des Alisiers à Antony

    31 juillet 2014

    Ce matin, comme je ne peux tjrs pas courir je suis allée voir notre nouveau parc à Antony . C'est une pure merveille, accessible par la coulée verte qui est vraiment déjà une très belle réalisation et où j'allais très souvent courir, partant de chez moi...

  • Tricotons pour octobre rose

    24 octobre 2013

    Nouvelle série de bonnets pour l'opération Tricotons pour octobre rose . Après avoir emmené mes bonnets au Carroussel du Louvre pour la collecte de l'Ile de France, je continue pour l'an prochain car cette première année de collecte aura été une réussite...

  • vélo de la Londe à l'aéroport de Hyères

    23 septembre 2014

    Nous avons loué dse vélos pour une petite promenade lematin jusqu'à Bormes les Mimosas 1H30 et l'après midi jusqu'à Hyères 3 heures environ en partie sur les belels pistes cyclables C'était magnifique aussi le long des salins de Hyères ... Une très belle...

  • Bénévolat et Solidarité

    23 décembre 2013

    En cette fin d'année il y a beaucoup de quêtes c'est vrai et il est parfois difficile de savoir qui privilégier entre tous les genres d'Handicaps et les organismes qui s'occupent de la misère en général . Personnellement j'ai choisi en cette fin d' année...

  • PBT LE LONG DE L'YVETTE A LONGJUMEAU

    19 juillet 2017 ( #pbt=petite ballade tranquille )

    Ce matin une Petite Ballade Tranquille de 9 kms entre 2 entrainements de course à pied . C'est une chance inouïe d'avoir de si beaux paysages bucoliques, bien verdoyants aux portes de Paris le long des petites rivières de notre région parisienne en l'occurrence...

  • Et la course à pied dans tout ça ???

    01 août 2013

    Je cours toujours, régime tortue pas allégée comme la crème que j'ai mangée en normandie !!!! J'ai bien du mal avec cette chaleur !!! J'ai fait quand me^me chaque dimanche mes 1h 20 avec 2 fois 8 minutes à allure du 10km . Allez on va dire 9 km/H peut...

  • parcours vélo

    02 août 2014

    Ce matin, J'ai décidé de prendre mon vélo pour me rendre au Parc des Alisiers . J'ai affronté ma peur des voitures et disons qu'en ce mois d'août et en plus un samedi, c'était plutôt calme . j'ai des difficultés d'équilibre pour monter sur certains trottoirs...

  • Dernières sorties de l'année

    30 décembre 2013

    2013 : je cours encore ...lentement MAIS sûrement ! Pour ma dernière semaine de l'année j'ai bien fait mes 3 entrainements : mardi dans le bois derrière chez moi , 40 minutes dont 5 minutes de PPG : talons fesses et foulées bondissantes ...pas très bondissantes...

  • Premières ballades de l'année

    04 janvier 2014

    Afin de digérer un peu les fêtes je suis allée me ballader pendant 1 h30 à Wissous le jour de l'an et le lendemain 1h30 en marche rapide au Bois de Verrières pendant 1h au moins à 7,5 km/h : C'était presque mon rythme de course Il faisait un temps superbe...

  • La croustade du GERS

    04 janvier 2014

    Ayant été plusieurs fois dans le Gers à Barbotan les Thermes mes papilles se souviennent d'un délicieux gâteau que j'ai vu faire sous mes yeux . Il faut préparer une pâte spéciale et l'étirer jusqu'à ce qu'elle devienne très fine te tout l'art consiste...

  • Tricotons pour octobre rose

    13 juillet 2013

    J'ai tricoté encore 5 bonnets pou octobre rose : en tout ça va faire 7 ! J'ai toujours un peu de mal avec les tailles car l'un est trop petit et l'autre un peu grand . Je pense qu'il y a heureusement plusieurs tailles de tête . Je ne suis plus seule dans...

  • Semaine d'aquabiking

    15 juillet 2013

    Cette semaine je n'ai pas couru Dimanche j'étais au mariage de ma nièce . Il faisait un temps superbe et j'ai aimé revoir toute ma famille presque au complet et des tas de connaissances que je n'avais pas revu depuis des lustres . Les mariés étaient très...

  • Je tricote pour octobre rose

    10 juin 2013

    J'étais un peu en panne de motivation pour le tricot ces temps derniers après avoir fait pas mal de layette pour ma petite dernière, et après avoir envoyé quelques doudous à Sens et Partage , très belle association qui envoie des fonds à des oeuvres caritatives...

  • LES CHUTES EN COURSE A PIED

    30 avril 2018 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Vous pensez bien que sur ma longue pratique de course à pied ( plus de 25 ans ) j'ai forcément de l'expérience et en particulier celle des chutes ...J'ai une collection de gadins à l'entrainement mais heureusement je n'en ai jamais eu en compétition où...

  • Courir jusque quel âge ???

    06 octobre 2013

    Cela fait bien 6 ans que je cours à La londe les Maures et en 6 ans j'ai perdu pas mal de vitesse et même d'endurance . Je cours maintenant à moins de 9 km/h et les sorties de + de 1h 30 me pèsent pas mal . Donc je me demande si je courais encore dans...

  • préparation de l'Ekiden

    28 mai 2013

    Il me reste 4 semaines et cette fois je suis motivée pour m'entrainer . J'espère que mes copines pourront le faire et que le club va les y inscrire . Je prends donc le plan d'entrainement en route mais bon, pour un 10 kms ce n'est pas grave J'ai fait...

  • semaine allégée et objectif de compétition

    27 mai 2013

    J'étais en Normandie cette semaine et il a tellement fait mauvais que je ne me suis pas entrainée sauf à manger un peu plus de fromages, crêpes et gâteaux ... Le régime n'étant pas allégé en calories,( et samedi soir j'ai fait la fête à la créperie car...

  • entrainement corrida de Thiais

    20 octobre 2013

    Cette semaine, après une séance de cardio muscu en salle lundi , j'ai pu reprendre 3 entrainements - mardi avec de la PPG mais dans le Bois toute seule, je me sens bizarre à faire mes foulées bondissantes et talons fesses , pas chassés etc.... Je préfère...

  • déchirure musculaire

    14 mai 2014

    Pendant mes vacances j'ai couru 3 fois par semaine en montagne et j'étais fort contente de progresser tout en me disant que ça allait aller super sur le plat à mon retour !!!! Eh bien, non car voila qu'en me levant de mon canapé il y a 15 jours j'ai ressenti...

  • blessure au mollet

    22 juin 2014

    Finalement , il s'avère qu'après la déchirure j'ai tjrs cette grosse boule dans le mollet et en plus cette fois une vraie phlébite ! Donc je suis sous anticoagulant et je porte des bas de contention pas très agréable pour l'été qui arrive .... Après IRM...

  • entrainement corrida de thiais (semaine allégée )

    17 novembre 2013

    Cette semaine je n'ai pu faire que 2 entrainements: - mercredi 1h dans le bois derrière chez moi avec 10 fois des accélérés sur 45" / 30" récup, et de la PPG ( talons fesses, foulées bondissantes et pas chassés ) - dimanche 1h 25 pour 13 kms le long de...

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