Top articles

  • UN DIMANCHE DE PLUIE SUR LA BIEVRE

    05 mars 2017

    Ce matin c'était le retour du midi pour Jeannine et moi et il pleuvait à torrents avec un froid de canard environ 10° de moins que dans le sud ...C'est donc gelées et mouillées que courageusement nous avons fait notre entrainement sous la pluie . Elisabeth,...

  • ODYSSEA COURSE SOLIDAIRE

    04 octobre 2020

    Une course pour une belle cause qui me tient à coeur pour récolter des fonds qui sont destinés à la recherche pour lutter conter le cancer du sein MES COLLEGUES ET AUTRES AMIES DECEDEES DU CANCER J'ai couru cette course en hommage à 2 collègues décédée...

  • MES 3 MODELES : DES FEMMES D'EXCEPTION

    18 juillet 2017

    Après Simone Weil qui vient de nous quitter et que j'admirai beaucoup pour tout ce qu'elle a apporté aux femmes, pour sa force de pardon après tout ce qu'elle a pu vivre, pour sa classe et son intelligence, j'ai pour modèles 3 coureuses qui on toutes...

  • LA BLESSURE AU GENOU EN COURSE A PIED

    18 mars 2017

    PAS DE TRAIL POUR MOI DEMAIN !!!! Je m'étais pourtant bien préparée avec des séances de côtes et descentes au Parc de Sceaux ....Peut être un peu trop sur 3 fois par semaine sur la dernière quinzaine et j'étais trop contente car ça allait bcp mieux en...

  • ENTRAINEMENT SUR LA COTE D'AZUR

    25 février 2017

    Depuis que je suis arrivée à St Aygulf , ça fait déja 1 mois je m'entraine régulièrement 3 fois par semaine avec : -une séance de 1h dont 10 a 12 fois 30"/30" ou 45"/15 -une autre séance de 1h avec 3 fois 5minutes plus rapides ensuite 6 min puis je vais...

  • 3 EXERCICES PREFERES QUI SOIGNENT MES DOULEURS EN COURSE A PIED

    01 juin 2018 ( #santé et bien être )

    Avec mes 3 entraînements par semaine et parfois 4 en période de préparation marathon et ceci depuis plus de 25 ans, j'ai de temps quelques douleurs au genou, ou aux lombaires qui disparaissent et réapparaissent de temps à autres . Je fais tous les matins...

  • cross de Verrières le Buisson= une expérience de bénévole

    13 décembre 2010 ( #divers, #du 10 kms au semi marathon )

    Dimanche c'était le cross de Verrières organisé par notre club le TUVB J'étais pour la 3è année bénévole . C'est une expérience qui fait connaître l'envers du décor, celle des acteurs de l'ombre qui permettent le jeu sur la scène ! Ce n'est pas une petite...

  • tricotons solidaire

    18 novembre 2013

    Voici les derniers nés pour octobre rose de 2014 C'est un temps pour tricoter au coin du feu( ou du radiateur ) lorsque l'on ne coure pas ou ne chante pas ... Encore qu'on puisse réviser les chants de chorale en tricotant mais pour courir en tricotant...

  • testez votre musculature

    11 février 2012 ( #musculalion )

    Voici un test pour savoir si vous avez la forme ça s'appelle le test de Killy qui est pratiqué chez les pompiers qui doivent je crois tenir 2 minutes .Il ne faut pas le pratiquer régulièrement car ça peut occasionner une tendinite rotulienne ( déjà que...

  • 3 OBJECTIFS POUR REUSSIR SON ANNEE 2018

    26 décembre 2017 ( #Conseil de la semaine )

    Pour réussir son année il faut se fixer quelques objectifs. En 2017 j'ai réussi à faire mon semi marathon, j'ai cultivé et conservé ma forme en faisant mon stretching et gainage tous les jours( ou presque )et j'ai pu mettre en place l a location saisonnière...

  • culture Sénégal

    21 novembre 2008 ( #la sénégazelle )

    Courir au Sénégal en faisant la Sénégazelle en février est un moyen de découvrir un autre pays , sa culture et d'aller à la rencontre de la population . J'ai découvert le film de Ousmane SEMBENE : Mooladé sur l'excision , un film magnifique qui raconte...

  • marathon de Paris

    19 avril 2010 ( #marathons )

    Le 11 avril a eu lieu le marathon de Paris et j'avais 2 copines qui l'ont fait : Yannick et Chantal en 5h et 6h . Moi, je l'avais fait en 2008 en un peu plus de 5 heures . voir ici Voici un lien super intéressant sur le blog de Sydoky qui l'a elle même...

  • courir ou marcher pour l'athlétisme ?

    17 mars 2010 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Hier, je suis retournée au club pour un entrainement particulier . J'ai eu un grand plaisir à retrouver les copains copines et vraiment , c'est mieux de s'entrainer en groupe, même si nous ne sommes pas tous de niveaux égaux . Il faisait un temps printanier...

  • DE L'IMPORTANCE DE BIEN RESPIRER

    09 mars 2018 ( #Conseil de la semaine )

    En complément de mon article sur la gestion du stress en compétition je suis tombée ce matin sur une vidéo you tube de Olivier ROLLAND qui est un jeune entrepreneur, coach de développement personnel qui est installé à Londres et publie actuellement en...

  • UN SECRET DE MA FORME EN PLUS DE LA COURSE A PIED

    17 octobre 2017 ( #santé et bien être )

    Vu qu'on me questionne de plus en plus sur les secrets de ma forme, je vais ce jour vous en livrer un parmi plusieurs que je vous livrerai au fil du temps, histoire de faire durer le suspense et aussi parce que je ne peux pas parler de tout en même temps...

  • NOUVEAU BLOG

    28 août 2008 ( #marathons )

    Comme mon blog sur ifrance est disparu du jour au lendemain sans prévenir être je vais mettre le récits de mes marathons sur ce blog. Vous y trouverez également un partage de mes expériencesLe prochain marathon est dans 9 jours le marathon du Médoc Je...

  • bénévole au cross de Verrières le Buisson

    18 décembre 2013

    Comme tous les ans notre cross a eu lieu au Parc de la Noisette à Verrières le Buisson . Ce cross est organisé par le club TUVB . Je participe tous les ans à cette organisation qui me permet de me rendre compte du travail en amont , pendant et après le...

  • TEST VMA pour la rentrée sportive

    30 septembre 2016

    J'ai bien repris mon rythme rentrée de vacances avec 3 entrainements - dimanche avec les copines Elisabeth, et Yannick 1h _ 1h30 -mardi matin yoga toujours avec Lise mais cette fois ci c'est par l'office du Tourisme car les avf l'an dernier ont refusé...

  • corrida de2013

    02 décembre 2013

    Toujours sympa cette corrida de Thiais pour marquer la fin d'année . Cette année je n'ai pris aucune photo mais il y en aura sur le site .... J'étais déguisée en mère Noël ainsi que mes copines Elisabeth, Jeannine , Yannick et Véro avec qui j'avais déjà...

  • Bonne année 2014

    01 janvier 2014

  • Un site intéressant pour les coureurs et autres sports

    16 juillet 2013

    Le bon coin du sport est arrivé ! Ce sont des passionnés de sport et ils ont trouvé qu il manquait un site 100% gratuit dédié à tous les sports ... Tous les sports sont présents sur le site, sans les machines à laver et bigoudis de mamie Tout le monde...

  • Nous recherchons des choristes le lundi de 5 à 7

    02 juin 2013

    Notre concert UT 92 a eu lieu . Les oeuvres que nous présentions étaient bien jolies et le Nigra sum a eu un vif succès . C'est dommage que nous soyons si peu nombreuses car avec les absentes il n'y avait que 8 choristes le jour du concert .... Je participe...

  • préparation corrida de Thiais dernière semaine

    10 décembre 2011 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Le bilan n'est pas concluant mais on va essayer de faire avec ca donne à peu près ça !!! je vais courir après les tortues et les escargots ... faudra pas être pressée ....

  • reprise après la crève

    11 novembre 2012 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Ce matin j'ai recouru après 10 jours d'arrêt . Je sens les pauses dès que j'arrête plus d'une semaine mais bon... ça allait quand même sauf pour les 2 fois 5 minutes plus vites qui n'allaient pas plus vite ! Mais je cours sur le chemin de la reprise et...

  • dimanche = Bièvres

    19 juillet 2010 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Ce dimanche je cours le long de la Bièvre avec Jean luc qui reprend . 1H15 en endurance pour 11 kms et je rencontre Yannick qui prépare déja le marathon . Il faisait bon et moins chaud que la semaine précédente avec de bonnes zones d'ombre . Je vais coool...

<< < 10 20 21 > >>