Top articles

  • Sur les pas de Robinson

    14 mai 2012 ( #pbt=petite ballade tranquille )

    Dimanche nous avons fait une bonne petite randonnée de 13 kms autour du Pessis Robinson , partant des jardins de Robinson, traversant le parc Sellier, puis l'étang Colbert pour aller en forêt de Meudon où nous avons pique niqué . C'était fort bien organisé...

  • bientôt l'arrivée du printemps

    28 février 2012 ( #du 10 kms au semi marathon )

    mercredi 1h eure en passant par le parc Heller jusqu'à la Coulée verte Jeudi J'ai couru une heure avec ma fille dans le petit bois derrière chez moi : il faisait super beau = que du bonheur , c'était plutôt coool en papotant !!! Sur que la langue était...

  • comment tenir ses objectifs ?

    11 mars 2012 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Les jours rallongent : ça c'est top !!!! Cette semaine je suis contente de moi car j'ai tenu mes objectifs : - 3 séances de course à pied - 2 séances de muscu J'ai même rajouté 2 fois de la marche 5 kms en 40 minutes et ma séance de yoga . Il ne manque...

  • la course du chateau = 10 kms à Rambouillet

    25 mars 2012 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Organisée ce dimanche dans les allées du château de RAMBOUILLET avait lieu une course Cette course ce n'était que du bonheur .....un temps superbe, un décor féerique dans le très beau château , une ambiance géniale ( des orchestres, des pompoms girls)avec...

  • séance de Noël

    27 décembre 2011 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Il n'y avait pas foule le long de la Bièvre ce dimanche et beaucoup devaient être à leurs fourneaux ou récupérer leur sommeil sur l'oreiller comme ma copine Yannick qui devait venir courir avec moi mais dont les volets étaient fermés !!!! Du coup en l'atttendant...

  • POUR EVITER L'ADDICTION A LA COURSE A PIED ET D'ETRE EN MANQUE QD VOUS ETES BLESSE

    17 mai 2017 ( #Conseil de la semaine )

    Vous avez surement bien noté que mon expérience de la course à pied depuis tant de temps = 25 ans me légitime à donner des conseils pour perdurer et garder la forme. Aujourd'hui je vais vous donner un conseil pour éviter d'être trop en manque si pour...

  • EN ROUTE VERS LE 15 KMS

    07 mai 2017 ( #du 10 kms au semi marathon )

    "un chemin de 1000 m commence toujours par un pas " Cette pensée n'est pas de moi mais de Lao Tseu un sage taoïste. Je me l'applique très souvent et pour le chemin qui m'emmène vers le 15 kms de Versailles je suis presque déjà à mi parcours sur la voie...

  • MES SECRETS POUR GARDER LA FORME A 70 ANS

    19 mai 2017 ( #Accueil )

    Ces conseils pour garder la forme vous les trouverez au fil de mon blog Je l'ai fait ce blog il y a déjà quelques années, pour raconter mes expériences de course à pied et garder une trace de mes meilleures compétitions: marathons, course humanitaire...

  • L 'ARBRE DE LA VICTOIRE

    06 mai 2017 ( #du 10 kms au semi marathon )

    En semaine quand je ne m'entraine pas au Parc de Sceaux je vais dans le Bois de l'Aurore derrière chez moi pour y faire ma séance de VMA ( souvent 10 fois 30" rapide/30" lent ou 45/15) ou celle de seuil avec 3 fois 5 minutes à allure du semi ( à 8,5 km/h...

  • ENTRAINEMENT COURSE A PIED FILME SUR LA BIEVRE

    23 avril 2017 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Ce matin séance de jogging un peu spéciale puisque j'ai eu l'honneur d'être filmée par une équipe TF1pour mon entrainement du dimanche qui a toujours lieu à 10 h au Moulin de Grais Il faisait beau et un peu frais, bref juste un temps idéal pour s'entrainer...

  • CHOCOLAT ET COURSE A PIED

    17 avril 2017 ( #santé et bien être )

    En cette période de Paques nous mangeons tous plus de chocolat et pour la course à pied je savais bien que c'était bon car depuis le temps que j'en mange, je ne suis pas malade , bien au contraire puisque je cultive même la forme ...sans les formes, évidemment...

  • comment se ressourcer ?

    23 juillet 2011 ( #santé et bien être )

    Voilà un joli programme de remise en forme : 1- Vous partez dans le Gers non loin du lieu où a été tourné le Bonheur est dans le pré . Là , c'est cool....les gens ne sont pas pressés , pas stressés , plutot sympas car tout le monde prend le temps de vous...

  • sur les pas de Gladys Burrill: un marathon à 92 ans

    31 mai 2011 ( #Conseil de la semaine )

    Le marathon de Honolulu à 92 ans en 9h 53 minutes par une hawaiienne !!! Incroyable , chapeau bas Madame... Vous savez son secret ???? "il suffit de sortir et marcher ou courir...C'est important d'être optimiste et la façon dont on se sent fait toute...

  • POURQUOI JE COURS ?

    28 avril 2017 ( #Accueil )

    Cette question, je me la suis souvent posée surtout quand on sait que jusqu'à l'âge de 45 ans non seulement je n'étais pas sportive mais j'avais HORREUR de ça !!! surtout à l'école et au lycée . Mais avant d'y répondre il faut se rappeler comment j'en...

  • MES 3 MOYENS POUR ETRE HEUREUSE

    08 juin 2017 ( #Conseil de la semaine )

    Hier j'étais encore sur la plage avec les doigts de pieds en éventail à me dorer la pilule en bord de mer au soleil et je n'avais pas envie de revenir en région parisienne quand mon petit fils me dit " Mais Mamsy, il faut VIVRE le moment présent, sinon...

  • PBT SUR LES BORDS DE MARNE

    10 juin 2017 ( #pbt=petite ballade tranquille )

    PBT Je rappelle que c'est une petite ballade tranquille . Nous avons la chance d'être bien soignés à Antony et la Mairie nous organise tous les ans une sortie en plus du cadeau de pièce de théâtre pour Noël ! Cette année c'était les Bords de Marne avec...

  • MES 3 CONSEILS PRINCIPAUX POUR COURIR PAR TEMPS CHAUD

    15 juin 2017 ( #Conseil de la semaine )

    Il est très difficile de s'entrainer par ces températures très chaudes . On peut bien sur partir très tôt le matin , mais on ne le peut pas toujours et même le soir il fait encore bien lourd . Partir en plein cagnard lors d'une compétition n'est pas rare...

  • UNE BELLE COURSE POUR UNE BONNE CAUSE

    19 juin 2017 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Ce dimanche, c'était une course royale dans le Château de Versailles au profit de Chirurgie Mecenat Cardiaque Outre l'objectif de contribuer à une noble cause, je devais me tester sur un 15 kms avant de faire mon semi marathon dans 2 mois au Canada ....

  • 3 CONSEILS DE RECUPERATION APRES COMPETITION

    25 juin 2017 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Cette semaine aurait dû être une semaine de récupération après ma compétition de dimanche de 15 kms ....sauf que j'ai pris ça pour un entrainement normal du dimanche ...oubliant totalement que je ne mets quand même pas 2 heures habituellement ! J'ai donc...

  • COMMENT ENTRAINER LES POUVOIRS DU MENTAL

    05 juillet 2017 ( #Conseil de la semaine )

    Combien de fois ai je fini une compétition et surtout un marathon avec le mental ??? Lorsque le corps ne veut plus avancer c'est le mental qui commande et vous dit que avez encore des réserves et que vous pouvez encore avancer . Un kilomètre ...puis encore...

  • MES 3 BONHEURS QUOTIDIENS

    23 juillet 2017 ( #developpement personnel )

    I- LE PREMIER BONHEUR DU JOUR C'est pour moi de voir se lever le soleil sur une nouvelle journée qui commence et ouvre de nouvelles perspectives . Il y a de ma fenêtre de très jolies couleurs qui varient selon les saisons . C'est une chanson de Françoise...

  • UNE BELLE COURSE PAR DECENNIE ( J-13)

    14 août 2017 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Dans une quinzaine de jours c'est moi qui passerait sous ce pont le long du St Laurent au Canada Courir un semi ... c'est le défi que je me suis lancé, maintenant que je ne cours plus en club depuis 5 ans . IL faut dire aussi que mon dernier semi à Forges...

  • SEMI AU QUEBEC J-11 ENTRAINEMENT SUR PISTE

    15 août 2017 ( #du 10 kms au semi marathon )

    Ce matin j'avais 30 minutes cool endurance et 6 fois 1000m en entrainement . Voilà que le Parc de Sceaux était fermé pour cause de tempête cette nuit . Comme j'avais des 1000 mètres j'en ai profité pour aller au stade d'athlétisme d'Antony car celui de...

  • SOUVENIRS DE GAZELLE

    05 mars 2009 ( #la sénégazelle )

    J'aime à regarder les photos de cette grande aventure qu'a été la Sénégazelle 2009Il y a de belles photos agréables à regarder pour me rappeler et partager avec ceux qui ne connaissent pas . J'ai du mal à retrouver l'hiver qui n'en finit pas car il fait...

  • la champenoise

    23 mai 2011 ( #marathons )

    C'est vraiment une course follle avec des déguisements de fous , une parade dingue et une ambiance à damner un saint ! tout cela dans un décor de rêve avec des bulles de champagne qui coule à flots Voici le copain qui organisait et voyez que je découvre...

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